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Notas redondas

Notas redondas

Crianças com sobrepeso não são apenas as últimas a sair da sala de aula. Também estão sendo as últimas a sair da escola. Estudo encontra relação direta entre excesso de peso e notas ruins. Mas o problema é de todos nós.

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O cardápio da malhação

O cardápio da malhação

Para cada atividade, uma alimentação adequada. A duração, a regularidade e o tipo de exercício que você pratica tem uma relação direta com as suas necessidades nutricionais. Como atingir esta meta?

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App ajuda a fazer receitas mais light

App ajuda a fazer receitas mais light

Uma colher? Quantas xícaras? Ao contrário de sopas e cozidos, fazer bolos e pães requer precisão nas receitas. Diante da dificuldade, optamos pelos alimentos prontos, que escondem armadilhas para qualquer dieta. Aplicativo para a cozinha chegou para tornar mais light tudo o que você faz.

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O importante é a pose

O importante é a pose

Fazer pose cansa. Com esta ideia, vem da Europa a malhação da moda. É a Voga, que combina os movimentos de uma aula de dança com exercícios de respiração da ioga e também muito estilo. Tudo isso na batida dos anos 80.

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Uma prova que inspira

triathlon-capa

O conforto do palácio em que estou hospedada quase não permite. Mas Abu Dhabi é tão linda que não dá para resistir a percorrer suas ruas. Assim, aproveito as manhãs, ainda frescas no deserto, para fazer meu treino de corrida. Parece que muita gente teve a mesma ideia que eu.

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Revelando o mistério do limão negro

Revelando o mistério do limão negro

Sempre que viajo, os mercados locais constam como estrelas em meu roteiro. Descobrir pessoalmente a magia dos sabores e aromas ancestrais me fascina. Desta vez, a surpresa foi encontrar a realeza dos temperos, o limão negro.

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Apetite destruidor

Apetite destruidor

Em tempos de guerra, tudo fica escasso. Principalmente os alimentos. Ainda assim, só os fortes sobrevivem. Mas, como? Improvisando. Evento em São Paulo mostra cardápio reunido de seis conflitos armados pelo mundo.

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Selfie interior

Selfie interior

Até parece que você está registrando uma selfie. Mas, na verdade, está tirando uma fotografia da própria saúde. Com capa de celular inteligente, a vaidade vai além do espelho. Além de proteger o aparelho, ela cuida do próprio dono.

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Receita light: cozido de frango com legumes

Cozido de frango com legumes

Em vez de seguir os regimes da moda, resolvi fazer meu próprio caminho, sem pressa. Um passo de cada vez. Combinei mudanças alimentares com exercícios físicos, procurei informações e fiz meditação, para fixar meus objetivos. E comecei a criar minhas receitas. Quer conhecer uma das minhas favoritas?

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Apertou, e agora?

Apertou, e agora?

Volta e meia, não dá para segurar. O momento exige que você se encaminhe a um banheiro, mas onde? Site colaborativo mostra onde existem banheiros ao seu redor em todo o mundo. Também é possível cadastrar. Ajude a enriquecer e compartilhar esta valiosa informação.

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