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Lista de compras

Lista de compras

Algumas das maiores armas na luta contra o peso são papel e lápis. Fazer uma lista antes de ir ao mercado evita compras por impulso e ajuda a manter o foco. Entendeu ou quer que desenhe?

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Tecnologia leva o luxo às alturas

Tecnologia leva o luxo às alturas

Chegar para um voo e ser chamada pelo nome é um luxo. Ainda mais quando não precisamos falar nada. Agora, este privilégio está disponível para todos os viajantes de companhia aérea que utiliza o Google Glass.

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Rocambole de legumes recheados

Rocambole de legumes recheados

A culinária light tem muito a ver com o que vai na panela. Mas são outros fatores, que começam ainda lá no planejamento da refeição, que considero até mais importantes, como o capricho, a variedade, a praticidade e o sabor. Estes ingredientes, mais a criatividade, são a base das minhas receitas. Como a de hoje!

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Vá de bike

Vá de bike

Pedalar é um charme. E, para quem usa como meio de transporte além do lazer, já é uma realidade. Seja de casa para o trabalho ou nos finais de semana, o importante é ser amigo de sua bike. Que tal fazer parte dessa nova tendência?

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São as más influências

São as más influências

Diga-me por onde andas e eu te direi se és. Quem mora ou trabalha perto de lanchonetes abusa da facilidade e come mais fast food. A má influência funciona como um ímã, e cada vez mais pessoas caem na armadilha.

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Que delícia de beirute light!

CAPA BEIRUTE

Quem acompanha minha história sabe como foi difícil emagrecer 60 quilos. Mas também sabe que isso aconteceu de uma forma decidida, sem traumas. A dica é “emagrecer” pratos gostosos, para que a única coisa que você perca seja peso, não o sabor de viver.

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Suco detox de açaí e melancia

Suco detox de açaí e melancia

Sucos detox facilitam a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso. Como oferecem antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele. Hoje tenho mais uma ótima receita, com um ingrediente poderoso, o açaí.

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A lei seca da barriga

A lei seca da barriga

Conversa de bêbado ou ciência? Açúcar do agave, planta da qual se faz a tequila, apresenta benefícios à saúde que podem ajudar na luta contra o peso. Se esta informação deixou você tonta, repita a dose.

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Exercício gostoso

Exercício gostoso

Primeiro, tem que correr atrás. Depois, é um tal de abaixa, vira, rola e por aí vai. De todos os exercícios, ninguém reclama do sexo. Ter uma vida sexual rica e feliz, além de todos os benefícios para o relacionamento e para a saúde, emagrece. E muito!

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Alongamento funciona?

Alongamento funciona?

Para encurtar o assunto, não gosto de alongamentos. A maioria de nós sempre ouviu que, antes de malhar, devemos fazer uma pose esquisita e mantê-la por alguns segundos. E que isso nos tornaria mais flexíveis e livres de lesões. Será?

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