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A dieta da Seleção

A dieta da Seleção

Não é só fome de bola. No cardápio dos craques da seleção brasileira entram grelhados, assados ou cozidos, tudo com baixo teor de gordura e sódio, em seis refeições por dia. A fórmula para trazer o caneco é encher o prato.

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Panquecas de abobrinha

Panquecas de abobrinha

Se preparada com criatividade, a abobrinha pode ser escalada para uma alimentação saborosa e ainda trazer muitos benefícios à saúde. Nesta receita, bastam poucos minutos para produzir uma delícia que todos vão querer (e poder) repetir.

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Quem nunca?

Quem nunca?

Imagine se, nos grandes momentos da Humanidade, os famosos (e outros nem tanto) tivessem à mão smartphones com acesso à internet para registrar suas próprias fotos. São os “histograms”, quando a história encontra o registro descontraído do Instagram.

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Soja preta, um samurai contra a gordura

A soja é um alimento poderoso. Imagina vestida de ninja! Rica em proteínas e antocianinas, a soja preta possui um extenso arsenal para o combate ao peso extra. Pesquisas indicam que ela emagrece, reduz o colesterol e muito mais. Experimente o lado negro da força contra a gordura.

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O GPS da boa forma

O GPS da boa forma

Para fazer exercícios na rua, é preciso estar atento ao local ideal. É claro que correr entre os carros ou andar de bike pelas calçadas não é seguro nem correto. O melhor é percorrer trilhas já testadas e aprovadas, onde praticantes, motoristas e pedestres podem conviver em harmonia. 

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Eu vejo plantas em você

Eu vejo plantas em você

Falo sempre que é importante gostar de vegetais. Mas, sinceramente, tem gente que exagera. A artista Coleen Jordan criou as “Wearable Plants”, jóias vivas com pequeninas plantas de vestir.

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Traga a lasanha de volta à sua dieta

Traga a lasanha de volta à sua dieta

É como o Resgate do Soldado Ryan. Se o objetivo da missão é perder peso, melhor evitar alimentos com muitas calorias. Mas se diante de uma massa você perde o rebolado, não precisa resistir. Basta reinventar o prato, para não passar vontade e resgatar o sabor e a boa forma.

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Criatividade contra a seca

Criatividade contra a seca em cartaz

A água está faltando. Mas parece que secou também a criatividade para resolver os problemas. No Peru, um outdoor transforma a umidade do ar em água potável. Em 3 meses produziu 10 mil litros de água. Por que não temos isso no Brasil?

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É hora de olhar para a frente

Chegou a hora de olhar para a frente

Deixar a comida esfriar enquanto tira uma foto do prato não é nada. A verdade é que tem gente batendo o carro e caindo em buracos por causa disso. É o hábito de estar o tempo todo online. Pense um pouco: as redes sociais estão nos deixando cada vez menos… sociais.

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Vamos por partes

Vamos por partes

Se já é difícil cumprirmos a cota diária de consumo de frutas, imagine para as crianças. Se não cuidamos de sua alimentação agora, vai ser difícil controlar seu peso na fase adulta. Mas, com um pequeno truque, é fácil aumentar o apetite dos petizes.

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