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Compre sua ilha particular

Compre sua ilha particular

Sabe aquele momento “bate-papo sobre as águas” que só uma banheira gigante pode proporcionar? Agora você já pode fazer isso com todo conforto e em qualquer lugar molhado, seja em piscina ou alto-mar. Esta boia gigante, chamada de SportsStuff Fiesta Island, é um verdadeiro lounge flutuante!

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Lanche da tarde

Lanche da tarde

Para você que tem um dia bastante corrido, nem tudo está perdido. Mas será que você pode fazer um lanche da tarde só com biscoitos light? Veja bem… Esses biscoitos fazem parte dos alimentos permitidos na lista dos carboidratos e você pode consumi-los, mas é melhor incrementar o seu lanchinho.

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Presunto X peito de peru

Presunto X peito de peru

Se você trocou o presunto pelo peito de peru, pode começar a repensar: sem a capa de gordura, acredite, você contabiliza 90 calorias em 100 gramas contra 98 calorias na mesma quantidade do peru! Portanto, com cuidado, varie a dieta sem sentir culpa.

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Trocas Vantajosas: Salgados

Trocas Vantajosas: Salgados

Sempre que uma receita pedir para cozinhar ou fritar alguma coisa em óleo, substitua por caldo de legumes, carne ou frango, de preferência, light. As porções se equivalem. Leia mais sobre trocas vantajosas:

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Musculação queima mais calorias que a caminhada?

Musculação queima mais calorias que a caminhada?

Continuando a falar sobre atividade física, como no nosso encontro de ontem, hoje eu vou esclarecer mais uma dúvida: será mesmo que a musculação queima mais calorias que a caminhada? Isso é verdade sim. Quando se fala em perder calorias, logo vem à cabeça os exercícios aeróbicos, como a caminhada, por exemplo.

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Desafio bom

Desafio bom

Se você quer perder peso e, para isso, traçou um plano de metas realistas e pouco ambiciosas, reavalie seus planos! Não há nada que prove que estipular metas mais ousadas seja algo negativo e que tende ao fracasso.

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Controle as lágrimas

Controle as lágrimas

Sou do tipo que chora em qualquer situação: das mais tristes às mais alegres. Acontece que fico constrangido com as lágrimas e não sei como me controlar. O que devo fazer?

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Café grego, uma fonte da juventude

Café grego, uma fonte da juventude

Quer achar a fonte da juventude? O café grego pode ser um caminho para ela.

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Atividade física ajuda no autocontrole

Atividade física ajuda no autocontrole

Resistir às tentações calóricas é fácil: só é preciso autocontrole. Acha difícil? A atividade física pode ajudar. E não precisa correr uma maratona para isso!

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Corrida que modera o apetite

correndocomida

Uma pesquisa na Universidade de Wyoming mostrou que determinados exercícios físicos têm uma relação direta com nosso apetite e nossa consciência alimentar.

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