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Receita light: caldo de legumes

Receita light: caldo de legumes

Perder mais de 60 quilos sem remédio nem cirurgia não foi fácil. Tive que reinventar toda a minha dieta. Mas sempre pude contar com meu caldo de legumes. Prático e fácil de fazer, ele sempre me salva quando as opções do cardápio não bastam para a fome. Confira a receita!

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A influência dos famosos

A influência dos famosos

Não tem Lady Gaga e nem Justin Bieber. E esqueça aquela sua amiga, ou ainda, esqueça todo mundo. Na lista das dez celebridades mais famosas dos últimos tempos, você não vai encontrar ninguém que conheça tão bem. O que é uma pena. Eles estão fazendo sucesso por aí há 6 mil anos. Atualize-se sobre quem é quem nesta história.

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Os 40 anos dos celulares

Os 40 anos dos celulares

Sua chamada está sendo encaminhada para a caixa de mensagens… O que você sente ao ouvir esta gravação? Pois houve uma época, já longínqua, em que ele ainda não havia sido inventado. Como seria sua vida sem seu celular? 

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A inspiração do brilho breve

A inspiração do brilho breve

Já contei para vocês da minha meditação do elefante rosa, certo? Pensamentos aparentemente fantasiosos, se canalizados, podem servir para manter-nos longe da ansiedade, estado em que estamos mais expostas a fugir da dieta. Hoje vamos repetir a dose, agora com vaga-lumes. 

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Descobrindo sabores

mercado

Nas minhas viagens, não consigo ficar sem visitar os mercados locais. Sempre especiais, eles contam muito sobre a história de cada país. E do ponto de vista que nos interessa: a alimentação. São os sabores regionais e étnicos, que abrem um leque de possibilidades para diversificar nossa alimentação.

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Todo o poder da água de coco

Todo o poder da água de coco

Cada vez mais acessível, ela é base de vários de meus sucos. E, pura, um delicioso isotônico natural. A água de coco é boa para repor as energias, deixar a pele bonita e refrescar a cabeça.

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Estamos fritos

Estamos fritos

Tem gente que deixa o prato esfriar, mas não come enquanto não tira uma foto. E teve um que colocou o telefone para cozinhar. Ensaio fotográfico muito interessante reúne meus dois interesses, alimentação e tecnologia, de um modo que você nunca viu.

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Síndrome da academia vazia

Síndrome da academia vazia

Para a maioria, pagar a mensalidade da academia alivia a consciência. Mas afastar-se deste compromisso não faz o mesmo por seu peso. Estima-se que 80% das pessoas sofrem da “academiafobia”. E você?

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O poder da empatia

O poder da empatia

Empatia é a capacidade que temos de nos colocar no lugar dos outros. No site Empathy Library é possível conhecer livros e filmes sobre uma das mais antigas e verdadeiras emoções humanas.

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Top 5 Chás

Top 5 Chás

Chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, depois da água. E eu adoro! Quentinho ou mesmo gelado, é um aliado que vem para oferecer nutrientes, antioxidantes e até o controle da ansiedade. Conheça os tipos que são nossos aliados para perder peso.

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