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Você conhece o biri-biri?

Você conhece o biri-biri?

O biri-biri é uma fruta que se parece com a carambola e também é conhecida como limão de caiena, devido ao seu sabor azedo característico e localização pela qual chegou às terras brasileiras, entrando na Amazônia por Caiena, na Guiana Francesa.

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Fique atraente com frutas da cor laranja e vermelha

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Quer uma nova razão para incluir mais frutas e hortaliças na sua dieta, aqui vai: cientistas escoceses descobriram que come-las deixa você mais atraente.

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Caqui rejuvenescedor

Caqui rejuvenescedor

Uma preciosa fonte de beleza. É o que podemos falar do caqui, fruta oriental que adaptou-se muito bem ao clima brasileiro. Rica em catequinas e betacaroteno – compostos anti-inflamatórios, anti-bacterianos e anti-hemorrágicos – a fruta combate os radicais livres retardando o envelhecimento precoce e beneficiando unhas, cabelos e visão.

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Alimentos amargos

Alimentos amargos

De todos os gostos que podemos sentir ninguém pensa logo de cara no amargo quando bate aquele desejo de comer algo em especial. Mas talvez essa seja a melhor coisa que você possa fazer em termos de longevidade!

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Compre sua ilha particular

Compre sua ilha particular

Sabe aquele momento “bate-papo sobre as águas” que só uma banheira gigante pode proporcionar? Agora você já pode fazer isso com todo conforto e em qualquer lugar molhado, seja em piscina ou alto-mar. Esta boia gigante, chamada de SportsStuff Fiesta Island, é um verdadeiro lounge flutuante!

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Lanche da tarde

Lanche da tarde

Para você que tem um dia bastante corrido, nem tudo está perdido. Mas será que você pode fazer um lanche da tarde só com biscoitos light? Veja bem… Esses biscoitos fazem parte dos alimentos permitidos na lista dos carboidratos e você pode consumi-los, mas é melhor incrementar o seu lanchinho.

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Presunto X peito de peru

Presunto X peito de peru

Se você trocou o presunto pelo peito de peru, pode começar a repensar: sem a capa de gordura, acredite, você contabiliza 90 calorias em 100 gramas contra 98 calorias na mesma quantidade do peru! Portanto, com cuidado, varie a dieta sem sentir culpa.

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Trocas Vantajosas: Salgados

Trocas Vantajosas: Salgados

Sempre que uma receita pedir para cozinhar ou fritar alguma coisa em óleo, substitua por caldo de legumes, carne ou frango, de preferência, light. As porções se equivalem. Leia mais sobre trocas vantajosas:

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Musculação queima mais calorias que a caminhada?

Musculação queima mais calorias que a caminhada?

Continuando a falar sobre atividade física, como no nosso encontro de ontem, hoje eu vou esclarecer mais uma dúvida: será mesmo que a musculação queima mais calorias que a caminhada? Isso é verdade sim. Quando se fala em perder calorias, logo vem à cabeça os exercícios aeróbicos, como a caminhada, por exemplo.

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Desafio bom

Desafio bom

Se você quer perder peso e, para isso, traçou um plano de metas realistas e pouco ambiciosas, reavalie seus planos! Não há nada que prove que estipular metas mais ousadas seja algo negativo e que tende ao fracasso.

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