Para emagrecer com saúde, não há outro jeito. É preciso fazer uma revisão geral em sua alimentação. Neste processo, tem gente que até joga fora o fogão. O “crudivorismo” incentiva provar sabores e benefícios que não cabem na panela.
Leia » O saudável come cruBuscando por: legumes
Tapioca com doce de abóbora light
Doce ou salgada, o que a tapioca tem de gostosa tem de nutritiva: são vitaminas B1, B6, B9, cálcio, ferro e baixo teor de sódio. E não tem glúten. Por tudo isso, está na moda entre os atletas. E, com a versão já hidratada e fácil de fazer, tem potencial de mudar a sua alimentação – para melhor!
Leia » Tapioca com doce de abóbora lightA semente da boa forma
Na correria do dia a dia, parar o ritmo para encaixar uma refeição nos horários certos tem sido um luxo. Daí, é certo nos expormos à ameaça dos infames salgadinhos. Que tal ter à mão um petisco que não traz nada escondido – muito pelo contrário?
Leia » A semente da boa formaOlha que broto legal
Salada de novo? Calma, nem só de alface se pinta a saúde no prato. Saiba que é possível colocar um elemento novo e crocante nesta equação. E que tem vitaminas e minerais, como fósforo, cálcio, magnésio e zinco. Estou falando dos brotos.
Leia » Olha que broto legalCream cracker ou água e sal?
Acordou tarde? Nesta rotina desregrada do feriado, muitas vezes só encontramos tempo para comer biscoitos. Ou bolachas. Tudo depende da região em que você esteja – e do tamanho da fome, é claro. Mas, cuidado: mesmo parecidas, nem todas são iguais.
Leia » Cream cracker ou água e sal?Miojo sem culpa
Que tal degustar um pratão de macarronada sem o menor traço de culpa? Mamma mia! Na verdade, a expressão deve ser “arigatô”. Agradeça ao itokonnyaku, o macarrão que vem do Oriente para ajudar você a perder peso.
Leia » Miojo sem culpaDieta da vovó
Sempre enchendo nossos pratos, são elas que sabem o que é bom. Como diz o ditado: “não coma nada que sua avó não lhe serviria”. De olho neste conselho, fotógrafo percorre o mundo. Galeria mostra refeições feitas por matriarcas de 58 países.
Leia » Dieta da vovóUma churrascaria mais saudável
Já dizia o humorista Juca Chaves que o Rodeio é uma “churrascaria subversiva”, do tipo que destrói qualquer regime! Sorte a nossa que a nova filial do Shopping Iguatemi é também impecável nos pratos leves.
Leia » Uma churrascaria mais saudável