Dicas de como viver bem
O esforço em seguir o padrão que a sociedade impõe tem um alto preço. Afinal, de qual padrão estamos falando? Experimento revela como o mundo enxerga a beleza, com foto de modelo manipulada por designers de 18 países.
Leia » Percepção da perfeição
Lutamos para conciliar a busca do ideal de saúde e felicidade com as dificuldades impostas pela rotina. Que bom que temos o Carnaval. Nestes dias, há mais vantagens em desligar comportamentos ditados pelos padrões de beleza do que você imagina.
Leia » A hora da fantasia
Muitos precisam evitar. E outros sentem-se melhor ao eliminá-lo do cardápio. Mas o veto restringe alternativas e faz pesar o orçamento. Aprenda a fazer você mesma uma deliciosa receita sem o glúten – com vídeo.
Leia » Quiche sem glúten
Uma coisa puxa a outra. E as duas podem levar você ladeira abaixo. Estudo da Universidade de Liverpool revela porque comemos mais do que não se deve quando exageramos no álcool. E o que fazer para escapar da armadilha.
Leia » O peso extra da ressaca
Quer dormir bem? Vá tomar banho. Estudo revela que, se você quiser melhorar a qualidade reparadora do sono, horário de encarar o chuveiro é o segredo.
Leia » Hora do banho influencia no sono
Nos filmes, geralmente ao café da manhã, a iguaria aparece coberta de xarope de açúcar e chantilly. Mas ela pode estrelar na sua mesa. E sem comprometer o roteiro light. Que tal um delicioso waffle com apenas 110 Kcal?
Leia » Waffle light de abóbora
Todo organismo responde de modo diferente aos estímulos dos exercícios. E muitos acham que não nasceram para isso. Mas novo estudo revela como não existe o mito da pessoa imune aos benefícios da atividade.
Leia » O exercício sempre compensa
O cardápio mais popular do desjejum é café e pão na chapa. Mas há quem não tenha tempo nem para isso. Para ajudar, japoneses criam a maneira mais prática de juntar as duas opções.
Leia » Latte na chapa
Nos preocupamos com os ingredientes dos alimentos processados. Mas a ameaça à saúde pode estar na embalagem. Primeiro, o alerta foi para o plástico. Entretanto, é preciso estar de olho nos riscos dos enlatados.
Leia » Risco enlatado
Sob eterna vigilância, existe uma hora em que eles são mais que bem-vindos. Um novo estudo revela que comer carboidratos durante exercícios aumenta a saúde imunológica e leva a recuperação mais rápida.
Leia » A hora dos carboidratos