Esqueça o happy hour de sexta-feira ou despedidas de solteiro. Sabe quando as pessoas bebem mais? Depois que se exercitam! Auto-compensação é uma armadilha para a boa forma.
Leia » A ressaca da malhaçãoBuscando por: corrida
Enchendo o tanque
A caminho da academia, de manhã bem cedo ou no fim do dia, o estômago se manifesta em alto e bom som. Nesta hora, o que fazer? Veja agora se comer antes da malhação é ou não é uma boa.
Leia » Enchendo o tanqueSão Paulo organiza a Virada Esportiva
A minha São Paulo oferece inúmeros locais para a prática de atividades físicas. E, neste final de semana, a desculpa para você faltar aos exercícios ficou mais difícil. É a Virada Esportiva, com mais de duas mil atrações que todos podem participar.
Leia » São Paulo organiza a Virada EsportivaE se todo mundo corresse?
Mais 20 milhões de avós. Menos 5 milhões de internações hospitalares. 63 milhões de cães mais felizes. Isso apenas nos EUA, onde o estudo foi feito. Se todos corressem, os benefícios seriam imensos. Aceita o desafio?
Leia » E se todo mundo corresse?Anjos do asfalto
Se você acha que não depende de ninguém, pense novamente. Mesmo sem saber, estamos cercadas de anjos. Tenho certeza de que irá se convencer ao ler este texto, que saiu publicado na Vogue. Agradeço à minha amiga Daniela Falcão, diretora de redação, que o cedeu para que eu o compartilhasse aqui no site.
Leia » Anjos do asfaltoNovidade na malhação
Com o Crossfit, a malhação deixou a monotonia para ganhar popularidade. Circuitos híbridos, que misturam treinamento aeróbico e força, têm se tornado cada vez mais comuns nas academias. Agora, a onda é o ShockWave.
Leia » Novidade na malhaçãoCriando hábitos saudáveis
O que comemos por impulso acaba impulsionando outra coisa: o ponteiro da balança. Como é o cérebro que determina as escolhas erradas, saiba que é possível programá-lo para uma alimentação bem mais equilibrada.
Leia » Criando hábitos saudáveisA promessa da “hot yoga”
Os adeptos garantem que funciona. Os demais não têm como acreditar nos alegados benefícios. Afinal, será seguro praticar ioga num ambiente a 40ºC?
Leia » A promessa da “hot yoga”Rivalidade faz correr mais
Acontece muito. Em corridas de rua, ou mesmo treinando no parque, sempre encontramos alguém que “precisamos” derrotar. Seja para cruzar a linha de chegada na frente, ou só para dar um bejinho no ombro, esta rivalidade que cultivamos saudavelmente faz bem.
Leia » Rivalidade faz correr maisO fim justifica os meios?
Todos os anos, o McDia Feliz arrecada recursos para instituições que promovem a saúde infantil. É claro que se trata de um belo gesto. Mas a ocasião também torna oportuno pensar: afinal, é justo combater um mal promovendo outro?
Leia » O fim justifica os meios?