O sonho acabou
Categoria: Pense
John Lennon já o disse uma vez. O padeiro o faz várias vezes ao dia. Agora, os cientistas entraram no coro. Estudo revela que vivemos uma “epidemia de falta de sonhos”, que afeta nossa saúde mental e física.
Leia mais:
Bêbada de sono – Noite mal dormida equivale a seis latas de cerveja
Receita para um dia melhor – Veja dicas para aproveitar o seu melhor
O sono é divido em fases alternadas.
Em uma noite vamos das mais leves até o sonho.
É quando consolidamos o aprendizado e formamos as memórias.
Esta é a fase REM (sigla em inglês de Rapid Eye Movement).
Isso porque, quando sonhamos, os olhos se movem debaixo das pálpebras.
Mas não é sempre que chegamos lá.
Segundo um novo estudo, vivemos uma epidemia silenciosa de falta de sonhos.
A pesquisa foi feita pela Universidade do Arizona (Estados Unidos).
“Estamos ao menos tão privados de sonhos quanto o estamos de sono”.
A explicação é do autor, Dr. Rubin Naiman.
Ele interpreta a perda dos sonhos como uma questão de saúde pública não reconhecida.
E que silenciosamente contribui para problemas na saúde mental, como a depressão.
“Muitas das nossas preocupações de saúde atribuídas à perda de sono”.
“Mas, na verdade, resultam da privação de sono REM”.
O estudo foi publicado no Annals of the New York Academy of Sciences.
Para mais conteúdos sobre qualidade do sono – clique aqui.
Tags: estudo, Lucilia Diniz, qualidade do sono, sono REM,
){kind=link}