O peso extra está com os dias contados

Quer ficar magra? Compre uma balança. Estudo garante que pesar-se toda semana faz perder peso. Chega de reparar nos outros. O segredo está em ficar de olho em você mesma.

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Perder peso pode ser mais fácil que você imagina. Basta subir na balança. Mas só funciona se for regularmente.

Uma pesquisa realizada pela Universidade de Birmingham, na Inglaterra, mostra evidências de que pesar-se uma vez por semana ajuda a reduzir as medidas.

Nos testes realizados, mais de três mil voluntários tiveram que pesar-se semanalmente, durante nove meses consecutivos. Apenas um terço conseguiu manter a rotina – e beneficiar-se do gesto.

Aparentemente, a observação de mínimas alterações no peso faz com que as pessoas ajam rapidamente para combater acréscimos. Este “compromisso” semanal também incentiva a resistir às tentações, para não fazer feio diante de quem mais importa – você mesma.

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