Comer de modo saudável passa por contar com alimentos puros e de qualidade. Uma alternativa é procurar com afinco e pagar mais por isso. Outra é cultivar sua própria horta. A desculpa pela falta de espaço acabou. Basta uma janela para um novo horizonte no prato.
Leia » O sonho da horta própriaControle a influência externa na balança
Gostamos de pensar que não temos culpa pelo peso que carregamos. Em parte, isso é verdade. O autor e professor da Universidade de Cornell, Brian Wansink, dá dicas de como utilizar as influências externas a nosso favor.
Leia » Controle a influência externa na balançaTemperando seu potencial
Para fica mais inteligente, capriche no curry. Segundo o Instituto de Neurociência e Medicina de Julich, na Alemanha, o tempero proporciona o desenvolvimento das células do cérebro.
Leia » Temperando seu potencialComer mal vicia
Comemos quando estamos com fome. Mais que isso, comemos quando estamos chateadas, para passar o tempo ou por força do hábito. Aí que mora o perigo. Pesquisa mostra que comer (errado) vicia.
Leia » Comer mal viciaA cor do sabor
A cor do alimento muda a percepção de seu sabor. Por incrível que pareça, o hambúrguer preto servido no Japão tem conquistado a preferência dos consumidores. Gosto pessoal? A explicação é cultural.
Leia » A cor do saborTodo mundo adora bife
Em todo o Brasil, não há quem resista a um suculento bifinho. Saiba que esta preferência nacional pode ficar ainda melhor – se variarmos o paladar. Confira agora como 10 países preparam suas receitas.
Leia » Todo mundo adora bifeHidrate-se para perder peso
Sabe como beber água ajuda a perder peso? Manter a hidratação em dia acelera o metabolismo. Quando isso acontece, o corpo queima mais calorias. Quanto mais delas vão embora, mais peso você perde. Bom, né?
Leia » Hidrate-se para perder pesoPotássio contra olheiras
Não está fácil para ninguém. Mas, mesmo com a rotina pesada, temos que encarar o dia a dia com um sorrio nos lábios. O problema é que os olhos denunciam o cansaço. Saiba que a cura das olheiras pode estar no prato.
Leia » Potássio contra olheirasFrutos do mar além dos peixes
Crustáceos e moluscos fornecem proteínas com quase nada de calorias. Só estes fatos já colocam estes frutos do mar na mira de quem procura perder peso. Considerando a nutrição, temos mais que precisamos, mas que nem sempre favorecemos.
Leia » Frutos do mar além dos peixesO queijo que emagrece
A Guerra Fria acabou faz tempo, mas só agora este tesouro do Leste Europeu está sendo descoberto. Para compensar o tempo perdido, os países do Ocidente estão acabando com todos os estoques. A arma secreta contra a balança foi revelada: é o queijo que emagrece.
Leia » O queijo que emagrece