O sonho da horta própria

O sonho da horta própria

Comer de modo saudável passa por contar com alimentos puros e de qualidade. Uma alternativa é procurar com afinco e pagar mais por isso. Outra é cultivar sua própria horta. A desculpa pela falta de espaço acabou. Basta uma janela para um novo horizonte no prato.

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Controle a influência externa na balança

Controle a influência externa na balança

Gostamos de pensar que não temos culpa pelo peso que carregamos. Em parte, isso é verdade. O autor e professor da Universidade de Cornell, Brian Wansink, dá dicas de como utilizar as influências externas a nosso favor.

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Temperando seu potencial

Temperando seu potencial

Para fica mais inteligente, capriche no curry. Segundo o Instituto de Neurociência e Medicina de Julich, na Alemanha, o tempero proporciona o desenvolvimento das células do cérebro.

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Comer mal vicia

Comer mal vicia

Comemos quando estamos com fome. Mais que isso, comemos quando estamos chateadas, para passar o tempo ou por força do hábito. Aí que mora o perigo. Pesquisa mostra que comer (errado) vicia.

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A cor do sabor

A cor do sabor

A cor do alimento muda a percepção de seu sabor. Por incrível que pareça, o hambúrguer preto servido no Japão tem conquistado a preferência dos consumidores. Gosto pessoal? A explicação é cultural.

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Todo mundo adora bife

todo mundo adora bife

Em todo o Brasil, não há quem resista a um suculento bifinho. Saiba que esta preferência nacional pode ficar ainda melhor – se variarmos o paladar. Confira agora como 10 países preparam suas receitas.

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Hidrate-se para perder peso

Hidrate-se para perder peso

Sabe como beber água ajuda a perder peso? Manter a hidratação em dia acelera o metabolismo. Quando isso acontece, o corpo queima mais calorias. Quanto mais delas vão embora, mais peso você perde. Bom, né?

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Potássio contra olheiras

Potássio contra olheiras

Não está fácil para ninguém. Mas, mesmo com a rotina pesada, temos que encarar o dia a dia com um sorrio nos lábios. O problema é que os olhos denunciam o cansaço. Saiba que  a cura das olheiras pode estar no prato.

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Frutos do mar além dos peixes

Crustáceos e moluscos fornecem proteínas com quase nada de calorias. Só estes fatos já colocam estes frutos do mar na mira de quem procura perder peso. Considerando a nutrição, temos mais que precisamos, mas que nem sempre favorecemos.

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O queijo que emagrece

O queijo que emagrece

A Guerra Fria acabou faz tempo, mas só agora este tesouro do Leste Europeu está sendo descoberto. Para compensar o tempo perdido, os países do Ocidente estão acabando com todos os estoques. A arma secreta contra a balança foi revelada: é o queijo que emagrece.

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