Cortar o jantar é suficiente para emagrecer?

Cortar o jantar é suficiente para emagrecer?

Vocês sabem que eu recebo muitos e-mails diariamente, com dúvidas de ouvintes queridos. Mas tem uma pergunta que tem se repetido bastante, que é se cortar o jantar é suficiente para emagrecer. Acho que está na hora de todo mundo saber que isso não é  verdade!

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Salada com molho light

Salada com molho light

Adoro salada com bastante molho. Como posso temperá-la de um jeito saboroso e light? Dispense o calórico azeite e use o aceto balsâmico, o molho de soja e a mostarda. Eles têm poucas calorias e muito sabor. Não se esqueça do refrigerante light no caso da mostarda e junte-a com soda limonada light.

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Ganhe elasticidade com chá verde

Ganhe elasticidade com chá verde

Entre as dezenas de benefícios que o chá verde pode proporcionar ao nosso organismo, você sabia que ele também tem a capacidade de melhorar a elasticidade, hidratação, densidade e outras propriedades da pele?

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Shoyo normal ou light?

Shoyo normal ou light?

Sabe o shoyo, aquele molho delicioso feito à base de soja ? Então, muita gente me pergunta qual é a diferença entre versão normal e a light. Bom queridos, a versão tradicional possui muito sódio, e todo mundo sabe que o sódio em excesso causa elevação da pressão e a terrível retenção de líquidos, o que pode aumentar o seu peso.

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Você conhece o biri-biri?

Você conhece o biri-biri?

O biri-biri é uma fruta que se parece com a carambola e também é conhecida como limão de caiena, devido ao seu sabor azedo característico e localização pela qual chegou às terras brasileiras, entrando na Amazônia por Caiena, na Guiana Francesa.

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Fique atraente com frutas da cor laranja e vermelha

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Quer uma nova razão para incluir mais frutas e hortaliças na sua dieta, aqui vai: cientistas escoceses descobriram que come-las deixa você mais atraente.

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Caqui rejuvenescedor

Caqui rejuvenescedor

Uma preciosa fonte de beleza. É o que podemos falar do caqui, fruta oriental que adaptou-se muito bem ao clima brasileiro. Rica em catequinas e betacaroteno – compostos anti-inflamatórios, anti-bacterianos e anti-hemorrágicos – a fruta combate os radicais livres retardando o envelhecimento precoce e beneficiando unhas, cabelos e visão.

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Alimentos amargos

Alimentos amargos

De todos os gostos que podemos sentir ninguém pensa logo de cara no amargo quando bate aquele desejo de comer algo em especial. Mas talvez essa seja a melhor coisa que você possa fazer em termos de longevidade!

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Lanche da tarde

Lanche da tarde

Para você que tem um dia bastante corrido, nem tudo está perdido. Mas será que você pode fazer um lanche da tarde só com biscoitos light? Veja bem… Esses biscoitos fazem parte dos alimentos permitidos na lista dos carboidratos e você pode consumi-los, mas é melhor incrementar o seu lanchinho.

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Presunto X peito de peru

Presunto X peito de peru

Se você trocou o presunto pelo peito de peru, pode começar a repensar: sem a capa de gordura, acredite, você contabiliza 90 calorias em 100 gramas contra 98 calorias na mesma quantidade do peru! Portanto, com cuidado, varie a dieta sem sentir culpa.

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