Aproveite o almoço para exercitar

Aproveite o almoço para exercitar

Já é possível gastar calorias durante as refeições (e não apenas ganhar)! Com este conjunto de talheres-halteres, feitos à mão, você pode dar uma turbinada nos seus músculos durante o almoço e o jantar.

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Acabou de malhar? Já pra mesa!

Acabou de malhar? Já pra mesa!

Se você evita fazer uma refeição logo após a malhação por ter medo de exagerar no prato, está pensando errado. Uma pesquisa que acaba de sair do forno revela que quem se alimenta imediatamente depois da atividade física faz escolhas bem mais inteligentes.

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Um hotdog saudável em processo de criação

Um hotdog saudável em processo de criação

Infelizmente, sem gordura saturada não se faz salsicha. É essa gordura sólida (que entope veias e artérias) que dá consistência estrutural ao hotdog, de modo que a carne não esfarele a cada mordida. Felizmente, cientistas americanos conseguiram recentemente fazer uma salsicha com carne light e óleo sólido

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Ouriço, nova moda gastronômica

Ouriço, nova moda gastronômica

Há uma nova moda gastronômica no ar. Aliás, no Mar! É o Ouriço, iguaria de forte coloração laranja que evoca aquela estranha sensação de se comer ostras frescas pela primeira vez.

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Cuidado com o falso cardápio magro

Cuidado com o falso cardápio magro

Quando sair com os amigos para comer, fique atenta aos truques que os cardápios nos pregam. Você chega pensando em comer um frango grelhado com salada e quando vê, acabou consumindo algo extremamente calórico…

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Quem disse que não existe hambúrguer light?

hamburger-lightQuem disse que não existe hambúrguer light?

Na hora de comer um lanche, qual o melhor pão? Prefira o pão francês, que tem em média 135 calorias. Já o pão de hambúrguer tem 188 – com gergelim, 224! Outra dica: prefira hambúrguer de frango, mais saudável e mais magro do que os de carne e calabresa.

 

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