Top 10 – Dietas mais comentadas

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Confira as Top 10 Dietas mais comentadas nos últimos meses na internet e no meu site. Algumas podem somar no seu programa de emagrecimento, outras são quase loucuras.

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Era uma vez…

Era uma vez

Todos necessitamos, mas já somos bem grandinhos para tomar decisões. E responder por suas consequências. São as crianças que precisam de atenção no prato. Afinal, todos sabemos qual pode ser o fim da história. E não é nada feliz.

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Emagreça com uma dica das Arábias

Pasta de Tahine

A ciência já comprovou que o cálcio impede a absorção de gordura e que o ômega 3 contribui para evitar a formação de células adiposas. Os dois nutrientes estão presentes no tahine, uma pasta de gergelim bastante utilizada na culinária árabe e um forte aliado nos programas de emagrecimento.

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Tudo sempre igual

Tudo sempre igual

Falar que o café da manhã é a mais importante refeição do dia não é novo. Também não é termos que “pular” o ritual ou comer qualquer coisa com pressa. O que pode mudar é o cardápio. Quem sabe variar o que vemos pela frente anima adotar novos hábitos?

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Canela: auxiliar no emagrecimento

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A canela é um ótimo auxiliar nas dietas de emagrecimento: aumenta ligeiramente a temperatura corporal, facilitando a queima de gorduras, combate inflamações dos tecidos – a obesidade é considerada hoje uma doença inflamatória.

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A dieta do lobisomen

A dieta do lobisomen

Uma nova fase na sua vida? Moda entre os astros e também conhecida como “dieta da lua cheia”, novo regime promete reduzir medidas. Só faltava essa: enquanto a Terra gira, é você quem perde peso.

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E agora, Dukan?

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A credibilidade subiu na balança. Processado por promover comercialmente sua dieta e enfrentando várias críticas, o Dr. Pierre Dukan está proibido de praticar a medicina em seu próprio país. Com milhões de seguidores em todo o mundo, fica a pergunta: e agora?

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Perca peso com o chá de hibisco

Chá de hibisco

As flores de hibisco, além de serem lindas, ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido.

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365 dicas para ficar em forma e feliz

Livro 365 dias

Recentemente lancei meu novo livro em parceria com a revista Boa Forma. Na verdade não diria um livro, mas um baú de experiências que acumulei nos últimos 15 anos. Perder 60 quilos em dois anos foi apenas o começo de uma longa jornada.

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Especiarias Antidor

Especiarias antidor

Cansado de sentir aquela dorzinha chata após os treinos na academia ou caminhadas? Aqui vai uma dica excelente: consuma doses diárias de gengibre – ralado fininho – e canela em pó – por ser mais prático.

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