Tudo aponta para a redução de seu consumo. Mas, até que isso ocorra, muitos males ainda há de provocar. A gordura dos alimentos bloqueia sinais de saciedade, o que nos faz comer cada vez mais.
Leia » Gordura confunde sinais de saciedade
Seja pela escolha da nova geração ou pela reeducação alimentar de cada vez mais pessoas, o declínio do fast food é um fato. Que pode ser comprovado por infográfico que reforça a tendência e convence quem ainda prefere lanchonetes a uma boa salada.
Leia » A dieta da informação
O que temos na barriga afeta nosso humor. Literalmente. Segundo estudo americano, as bactérias que temos no intestino acabam por determinar o que sentimos e até o que pensamos.
Leia » Bactérias do bom humor
Sabemos que tomar chá traz inúmeros benefícios. Pois trate de somar mais um à imensa lista. Agora, estudo canadense revela que as infusões fazem bem para a saúde dos ossos.
Leia » Chá faz bem para os ossos
Hábitos alimentares influenciam na aparência da pele. Mas, até então, o foco estava nos alimentos processados e no excesso de gordura. Agora, estudo revela que vitamina encontrada em produtos de origem animal é o que provoca a acne.
Leia » Vitamina afeta saúde da pele
As comidas processadas estão sendo demonizadas. Mas a generalização não é justa com algumas opções que, na verdade, podem ser melhores que a versão natural destes alimentos. Veja quais podem ser mantidos em seu carrinho no supermercado.
Leia » Processados e absolvidos
Quer aproveitar melhor a refeição? É a ordem dos fatores que promove o benefício. Segundo estudo, comer proteínas e vegetais 15 minutos antes dos carboidratos reduz os níveis de açúcar no sangue e pode beneficiar os diabéticos.
Leia » A ordem dos fatores
As vitaminas têm papel importante para manter a saúde e evitar doenças. Mas todo este conhecimento vem dos livros da escola. Para reforçar a importância de adquirir a melhor nutrição, nada melhor que um vídeo.
Leia » A Liga das Vitaminas
Quer emagrecer? Não deixe de comer brócolis e cenouras. Estudo de duas universidades americanas revela que duas porções por dia reduzem a gordura do corpo.
Leia » Vegetais contra a gordura
Para combater o peso extra, que tal um prato de sopa por dia? Esta é a ideia por trás de projeto europeu, que desenvolveu ingrediente colocado em sopa pronta que sacia e evita o apetite fora de hora.
Leia » Perder peso é sopa