Bastão mede a quantidade de sal nos pratos

Bastão mede a quantidade de sal no prato

É fato: a gente consome mais sal do que deveria. E já estamos cansados de saber que diminuir a quantidade de sal na alimentação é importante para a saúde.

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Um talher para quem é bom de garfo

Um talher para quem é bom de garfo

Quem quer perder peso já sabe que não pode comer no modo automático. É preciso mastigar os alimentos calmamente, fazendo pequenas pausas entre uma garfada e outra para ir sentindo a sensação de saciedade.

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Cortar o jantar é suficiente para emagrecer?

Cortar o jantar é suficiente para emagrecer?

Vocês sabem que eu recebo muitos e-mails diariamente, com dúvidas de ouvintes queridos. Mas tem uma pergunta que tem se repetido bastante, que é se cortar o jantar é suficiente para emagrecer. Acho que está na hora de todo mundo saber que isso não é  verdade!

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Barrinhas de cereais podem ajudar a emagrecer?

Barrinhas de cereais podem ajudar a emagrecer ?

Algumas ouvintes me perguntam se as barras de cereais ajudam a emagrecer. Ora ! Depende da quantidade que você consome, como qualquer alimento. As barrinhas de cereais surgiram como uma opção saudável às calóricas barrinhas de chocolate, bolachas e “goiabinhas da vida”.

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Salada com molho light

Salada com molho light

Adoro salada com bastante molho. Como posso temperá-la de um jeito saboroso e light? Dispense o calórico azeite e use o aceto balsâmico, o molho de soja e a mostarda. Eles têm poucas calorias e muito sabor. Não se esqueça do refrigerante light no caso da mostarda e junte-a com soda limonada light.

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Ganhe elasticidade com chá verde

Ganhe elasticidade com chá verde

Entre as dezenas de benefícios que o chá verde pode proporcionar ao nosso organismo, você sabia que ele também tem a capacidade de melhorar a elasticidade, hidratação, densidade e outras propriedades da pele?

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Shoyo normal ou light?

Shoyo normal ou light?

Sabe o shoyo, aquele molho delicioso feito à base de soja ? Então, muita gente me pergunta qual é a diferença entre versão normal e a light. Bom queridos, a versão tradicional possui muito sódio, e todo mundo sabe que o sódio em excesso causa elevação da pressão e a terrível retenção de líquidos, o que pode aumentar o seu peso.

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Você conhece o biri-biri?

Você conhece o biri-biri?

O biri-biri é uma fruta que se parece com a carambola e também é conhecida como limão de caiena, devido ao seu sabor azedo característico e localização pela qual chegou às terras brasileiras, entrando na Amazônia por Caiena, na Guiana Francesa.

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Fique atraente com frutas da cor laranja e vermelha

frutaspele

Quer uma nova razão para incluir mais frutas e hortaliças na sua dieta, aqui vai: cientistas escoceses descobriram que come-las deixa você mais atraente.

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Caqui rejuvenescedor

Caqui rejuvenescedor

Uma preciosa fonte de beleza. É o que podemos falar do caqui, fruta oriental que adaptou-se muito bem ao clima brasileiro. Rica em catequinas e betacaroteno – compostos anti-inflamatórios, anti-bacterianos e anti-hemorrágicos – a fruta combate os radicais livres retardando o envelhecimento precoce e beneficiando unhas, cabelos e visão.

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