Já acorda faminta e não consegue controlar a primeira refeição? Pense na última coisa que fez na noite anterior. A origem do exagero ao longo do dia pode ser o consumo de carboidratos no jantar.
Leia » Investigação do apetiteInvestigação do apetite
O perigo dos rótulos “light”
Aí, complica. Pesquisa revela que produtos com rótulos light nos fazem comer mais. Quanto mais lutamos contra o problema, mais o peso extra revela-se no mostrador da balança.
Leia » O perigo dos rótulos “light”Suco de laranja é energético natural
Sentindo-se cansada? Esqueça o café. Estudo revela que suco de laranja proporciona mais energia de forma natural. E não precisa de muito, o que é uma boa notícia para quem controla as calorias.
Leia » Suco de laranja é energético naturalQueime mais calorias com o gengibre
Se você quer emagrecer e ter uma vida mais saudável, incluir o gengibre na sua alimentação pode ajudar. Presente em muitos dos meus sucos detox e dicas, essa raiz traz inúmeros benefícios para quem quer entrar em forma.
Leia » Queime mais calorias com o gengibreFarinha de amora: aliada para emagrecer
Pequena no tamanho, gigante nos benefícios. Assim pode ser definida a amora, forte parceira de quem busca emagrecer. E sua farinha é melhor ainda, pois concentra mais substâncias aliadas da perda de peso.
Leia » Farinha de amora: aliada para emagrecer
O perigo dos doces segredos
Segundo projeções, 95% dos americanos estarão obesos em 20 anos. Para estragar esta previsão, o importante é agir agora. E para combater uma de suas maiores causas, a ameaça do açúcar escondido, não há nada melhor que a informação.
Leia » O perigo dos doces segredosO defeito da perfeição
Para mostrar a verdade sobre o fast food, Michael Pollan revela como são feitas as batatas fritas da rede McDonald’s, as mais famosas do mundo. Confira o vídeo – legendado em português.
Leia » O defeito da perfeiçãoHora de perder peso
Se for para prevenir-se do peso extra, toda dica é bem-vinda. Esta pode ajudar você a acumular menos calorias no almoço. Segundo estudo espanhol, isso acontece quando você senta à mesa mais cedo.
Leia » Hora de perder pesoNutrição ameaçada
O mesmo governo que recomenda um maior consumo de frutas e verduras não garante sua qualidade. Ou, pior. Segundo relatório da Anvisa, três em cada quatro alimentos que você come está contaminado. E agora?
Leia » Nutrição ameaçadaTrocando o açúcar por um milagre
Evitar o açúcar é fundamental. Para ampliar as alternativas, proteína da fruta-do-milagre, chamada apropriadamente de miraculina, está sendo sintetizada para chegar ao mercado.
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