Três horas de caminhada, uma hora e 32 minutos de corrida ou 2:34 de dança. Este é o tanto de movimento necessário para “queimar” uma única refeição fast food. Calcule aqui o movimento necessário para eliminar calorias vazias.
Leia » Calculando o prejuízoDieta com menos gordura melhora o sono
Problemas em dormir? Segundo estudo australiano, a solução pode estar no prato. Dietas ricas em gordura rendem sonolência durante o dia e falta de sono à noite.
Leia » Dieta com menos gordura melhora o sonoA salada é o seu destino
O que determina suas escolhas no cardápio? Pode ser o DNA. Estudo revela que vegetarianos podem ser geneticamente programados para favorecer alimentação baseada em plantas.
Leia » A salada é o seu destinoO valor da nutrição equilibrada
A alimentação saudável só funciona com equilíbrio. Estudo revela que a frutose pode danificar células no cérebro. Ao mesmo tempo, substância presente em ácidos graxos ômega 3 podem restaurar estes danos.
Leia » O valor da nutrição equilibradaChá de memória
Chás são considerados benéficos para vários aspectos da saúde. Agora, novo estudo feito pela Universidade de Northumbria (Inglaterra) revela mais um: o chá de hortelã faz bem para a memória.
Leia » Chá de memóriaO detox está no prato
Na busca pela melhor alimentação, existem muitas dúvidas. Mas, agora, surge uma certeza. Estudo revela que crianças que comeram alimentos orgânicos tiveram níveis de pesticidas reduzidos no sangue.
Leia » O detox está no pratoDieta mediterrânea é boa para os ossos
Ela não é apenas recomendada para a saúde do coração, boa forma e a memória. Novo estudo relaciona a dieta mediterrânea com benefícios para os ossos.
Leia » Dieta mediterrânea é boa para os ossosO dobro ou nada no café da manhã
Se é ou não é a refeição mais importante do dia, não importa. Estudo revela que pular o café da manhã faz engordar como se tivesse comido duas destas refeições de uma vez só.
Leia » O dobro ou nada no café da manhãTruque ajuda a controlar a gula
É possível controlar o desejo por comida com a força da mente. Basta usar a imaginação. Vídeo feito pela BBC explica como o “truque” funciona – com legendas em português.
Leia » Truque ajuda a controlar a gulaA hora do maple syrup
Novo superalimento? Estudo da Universidade de Montreal (Canadá) releva que o maple syrup extraído de modo natural protege os neurônios e mantém o cérebro jovem por mais tempo.
Leia » A hora do maple syrup