Malpassado, no ponto ou bem passado? Aparentemente, a escolha certa está na última opção. Segundo autoridade sanitária britânica, miolo rosa no bife de hambúrguer é ameaça à saúde.
Leia » Hambúrguer mais seguroHambúrguer mais seguro
Dica de corredora: coma devagar
Multicampeã, a maratonista americana Shalane Flanagan surpreende pela longa a carreira de sucesso nas pistas, onde compete com quenianas e mantém a boa forma com alimentação sem neuroses. Agora, sua fórmula foi organizada em dicas e receitas.
Leia » Dica de corredora: coma devagarA lição do pescado
A compreensão do texto está no mar. Além de garantir a saúde do coração, estudo da Universidade de Oxford (Inglaterra) recomenda comer mais peixe para ler melhor.
Leia » A lição do pescadoPara emagrecer, corte a carne da dieta
Para perder peso, pare de comer carne. Segundo estudo feito com mil voluntários, adotar a medida acelera a perda de peso em duas vezes.
Leia » Para emagrecer, corte a carne da dietaDoce desencanto
Para convencer, muitas vezes as imagens são mais eficazes. Vídeo mostra como produzidas as inocentes jujubas. E assistir vai fazer muita gente evitar a escolha – o que a saúde e a balança agradecem.
Leia » Doce desencanto
Refazendo as contas
O consumo diário recomendado é de duas mil calorias. Mas, será que a conta permanece a mesma por toda a vida? Veja o quanto você realmente precisa depois dos 40 anos. E é bem menos do que imagina.
Leia » Refazendo as contasA estratégia da salada
Não gosta de salada? Existe um truque para você favorecer os alimentos saudáveis. Estudo recomenda deixar frutas e vegetais à mostra todos os dias para vencer a rejeição.
Leia » A estratégia da saladaO melhor cardápio noturno
Com a agenda cheia, só sobra o horário noturno para malhar. Mas, o que devemos comer depois do treino para repor as energias sem o risco de acumular peso?
Leia » O melhor cardápio noturnoA sedução da salada
Sapatos e vestidos ajudam, mas nem tanto. Quer tornar-se mais interessante? Coma saladas. Estudo australiano revela como favorecer o prato nos faz emitir aromas que atraem o sexo oposto.
Leia » A sedução da saladaEspeciarias contra inflamações
Especiarias são conhecidas por suas propriedades benéficas à saúde. Para facilitar seu uso, infográfico apresenta as melhores para curar rápido inflamações.
Leia » Especiarias contra inflamações