Milho no micro-ondas

milho

Ele é uma preferência nacional. E, se o desejo é comer agora, ficou mais fácil realizar. Aprenda a fazer milho cozido no micro-ondas, aproveitando o máximo dos nutrientes, em poucos minutos. Com vídeo.

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O milho tem muitas qualidades.

O grão contém, praticamente, todos os aminoácidos.

Suas fibras trazem saciedade.

E o alimento ainda é rico em vitaminas A, B e E.

Infelizmente, o que é feito em água fervente perde boa parte do valor nutritivo.

Vegetais já contêm bastante água perdem, em média, 50% das vitaminas e sais minerais.

Minha proposta é garantir todo o sabor do milho, sem perder um grama de seus benefícios.

Basta preparar a iguaria popular no micro-ondas.

É tão fácil que será difícil controlar o exagero.

Ao menos atente em moderar o consumo de sal e manteiga com esta delícia.

Confira a seguir o passos a passo desta receita.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117