Eles são magrinhos, eles vão correndo para a escola, eles comem pouco, eles vivem na altitude. São muitas as tentativas de explicar o sucesso dos quenianos nas corridas. Afinal, é possível reproduzir esta fórmula?
Leia » O segredo dos quenianosCorrida na lama
Sabe aquela história de sair da zona de conforto? Quando o assunto é correr atrás da boa forma, as corridas na lama são a materialização deste conselho. Para encarar estes circuitos tem que ter coragem, preparo e o mesmo tanto de bom-humor.
Leia » Corrida na lamaRitmo acelerado
Se fosse uma pessoa, sua playlist estaria ultrapassada. Tipo, ficando para trás. E levando você junto. Em versão 2014, cientistas divulgam lista de músicas perfeitas para a malhação. Atualize o iPod e acelere a busca pela boa forma.
Leia » Ritmo aceleradoA maratona mais linda do mundo
Faltam três meses! Mesmo para quem não corre, Big Sur é um lugar tão bonito que deixa os visitantes sem fôlego. Que faz falta, em um cenário que todos os anos recebe esta corrida única – onde chegar não é o prêmio, mas simplesmente participar.
Leia » A maratona mais linda do mundoO crime não compensa
O perigo da ilusão de “poder” comer fast food. Dieta rica em gorduras saturadas faz crianças engordarem – mesmo se praticam esportes. Arrasar nas quadras não libera ninguém para detonar na lanchonete.
Leia » O crime não compensaFuja das estatísticas
Aí já é crueldade. Enquanto a indústria da moda reduz o tamanho das roupas, a realidade é a de que o número de adultos acima do peso ideal ou obesos nos países em desenvolvimento – entre eles, o nosso Brasil – quadruplicou em quase 20 anos.
Leia » Fuja das estatísticasPagando os pecados
Promessa de Ano Novo se paga assim. Em pleno carnaval. E bem na Terra Santa. Em 50 dias acontece mais uma edição da Maratona de Tel Aviv, a cidade mais moderna de Israel. O destino é distante – ideal para começar a temporada com todo o gás.
Leia » Pagando os pecadosPara fugir do encosto
O que é preciso para incentivar mais as pessoas a aderirem às bicicletas? É claro que ciclovias por todo o percurso, junto com motoristas e motoqueiros educados, ajudam. Mas nada disso adianta se furar o pneu. Invenção chega para salvar a vida de ciclistas nas grandes cidades.
Leia » Para fugir do encostoBela por dentro e por fora
Férias exclusivas. Basta chegar à Villa Stéphanie para você ficar mais feliz – e bela. O spa mais sofisticado da Europa abre as portas no primeiro trimestre do ano, combinando cuidados estéticos e médicos em destino de sonho.
Leia » Bela por dentro e por foraEnergia para dar e doar
Nas férias, as crianças ficam o dia todo na rua gastando energia. Só que não. A antiga brincadeira de pular corda foi reinventada para gerar volts que podem carregar até um smartphone ou tablet. E muito mais do que isso.
Leia » Energia para dar e doar