Uma mesa que ajuda a combater o sedentarismo

Uma mesa que ajuda a combater o sedentarismo

A rotina de trabalho em escritório tem uma consequência que nós conhecemos bem: o sedentarismo. Os efeitos negativos de passar várias horas na cadeira todos os dias já são de domínio público.

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Um parque para chamar de seu

Um parque para chamar de seu

Antes você ia até o parque mais próximo para dar uma volta de bicicleta. Agora você vai poder levar o próprio parque para dar uma volta de bicicleta.

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1001 maneiras de queimar 200 calorias

1001 maneiras de queimar 200 calorias

É uma equação simples, de primeiro grau. Se você quer perder peso, tem que comer menos calorias do que gasta.

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Em vez de dinheiro, doe seu suor

Em vez de dinheiro, doe seu suor

Já perdi a conta das vezes em que escrevi e falei em público sobre a importância de fazer atividades físicas para o bem do seu corpo. Mas e se a sua prática de exercícios também fizesse um bem maior?

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Exercitando um namoro saudável

Exercitando um namoro saudável

Um levantamento feito pela Federação Paulista de Atletismo mostra uma evolução de 15% no número de corredores anualmente nas cidades brasileiras. Você parou para imaginar quantas pessoas saudáveis, saradas e bonitas estão dando sopa nas corridas, treinos, academias e parques das cidades.

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Corrida que modera o apetite

correndocomida

Uma pesquisa na Universidade de Wyoming mostrou que determinados exercícios físicos têm uma relação direta com nosso apetite e nossa consciência alimentar.

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Party Workouts é nova tendência nos EUA

Party Workouts é nova tendência nos EUA

Há uma tendência no ar iniciada por algumas academias de Nova York: as Party Workouts, ou seja, “festas de malhação”! São eventos com leão-de-chácara na porta, nome na lista, cara de balada, música eletrônica e até horário de balada, só que na verdade são… encontros de ginástica!

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Coreorgasmo, um prazer se exercitando

coreorgasmo

Meninas animem-se! Pesquisadores da universidade de Indiana, nos Estados Unidos, descobriram mais um bom (aliás, maravilhoso!) motivo para malhar: algumas mulheres têm orgasmos ao praticar exercícios que envolvem os músculos abdominais.

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Equilíbrio sobre rodinhas turbinadas

Equilíbrio sobre rodinhas turbinadas

Imagine-se experimentando em qualquer terreno a mesma sensação de liberdade corporal ao patinar ou esquiar! Foi essa ideia que inspirou o Chariot Skate, equipamento criado por um australiano entusiasta em ciclismo, slalon e patinação no gelo.

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Mantenha a forma com o ping-pong

pingpong

A nova moda fitness nos Estados Unidos não é tão nova assim, mas está fazendo muito sucesso com quem gosta de se exercitar “brincando”. O Ping-pong, também conhecido como tênis de mesa, é a nova febre por lá.

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