No meio do caminho tinha um incentivo. Melhor que uma pedra ou um poema, um apoio na forma de presente é o que os corredores de rua estão encontrando em Nova York.
Leia » Máquina de incentivoMáquina de incentivo
Praticamente em forma
Para muitos, a ideia de uma dieta parece mais fácil de encarar. Mas novo estudo recomenda que, para reduzir as medidas, exercício funciona melhor que fechar a boca. Porque o contrário já causou mal demais. É a prática que leva à boa forma.
Leia » Praticamente em formaChegou o tênis para correr descalço
Para cada vez mais pessoas, os chamados “tênis mínimos” são o máximo. Seu nome vem pela sensação de correr descalço que proporcionam. Lançamento da categoria chega para reforçar a tendência onde menos é mais.
Leia » Chegou o tênis para correr descalçoParceiro fiel da boa forma
Não há como dizer que você vai perder peso sem a parte da atividade física. A boa notícia é que não é preciso encarar a malhação sozinha. Chegou a hora de contar com seu melhor amigo.
Leia » Parceiro fiel da boa formaÉ a corrida que te dá asas
Para quem já corre, um exemplo de corrida curiosa e divertida. Para quem ainda vai estrear, uma sugestão de prova desafiadora e diferente. Na Wings For Life, a linha de chegada vem de trás.
Leia » É a corrida que te dá asas
Cenas dos próximos capítulos
Pessoas que gastam três horas ou mais por dia em frente à TV têm muito tempo livre. Por enquanto. Segundo estudo, quem fica mais em frente à tela reduz a expectativa de vida. O recado é desligar a televisão se não quiser perder o melhor da história.
Leia » Cenas dos próximos capítulosBeijinho no ombro para a barriga
Já sabemos que, para perder a barriga, é preciso queimar mais e ingerir menos calorias. A boa notícia é que, para perder, vale beijar – e muito. Flexionar os lábios em torno da pessoa amada traz benefícios para todo o corpo, sem falar no coração!
Leia » Beijinho no ombro para a barrigaMalhar pela manhã ou à noite?
De manhã cedo ou quando sobe a lua? Estamos sempre correndo contra o relógio, e encontrar uma brecha para fazer exercícios não é fácil. O horário em que você malha pode influenciar o resto do dia – ou da noite.
Leia » Malhar pela manhã ou à noite?Centímetros a menos, anos a mais
Carregar gordura na cintura pode reduzir a expectativa de vida de homens e mulheres. Mesmo que seu Índice de Massa Corporal esteja em uma margem segura. É o pneu que encurta distâncias. Mas esta não é uma vantagem.
Leia » Centímetros a menos, anos a maisQuem pedala ganha mais
Bicicleta é tudo de bom. Melhor para quem usa como meio de transporte além do lazer. Seja de casa para o trabalho ou nos finais de semana, o importante é ser amigo de sua bike. É possível até lucrar com isso.
Leia » Quem pedala ganha mais