O segredo dos quenianos

o segredo dos quenianos

Eles são magrinhos, eles vão correndo para a escola, eles comem pouco, eles vivem na altitude. São muitas as tentativas de explicar o sucesso dos quenianos nas corridas. Afinal, é possível reproduzir esta fórmula?

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Corrida na lama

Corrida na lama

Sabe aquela história de sair da zona de conforto? Quando o assunto é correr atrás da boa forma, as corridas na lama são a materialização deste conselho. Para encarar estes circuitos tem que ter coragem, preparo e o mesmo tanto de bom-humor.

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Ritmo acelerado

Ritmo acelerado

Se fosse uma pessoa, sua playlist estaria ultrapassada. Tipo, ficando para trás. E levando você junto. Em versão 2014, cientistas divulgam lista de músicas perfeitas para a malhação. Atualize o iPod e acelere a busca pela boa forma.

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A maratona mais linda do mundo

A maratona mais linda do mundo

Faltam três meses! Mesmo para quem não corre, Big Sur é um lugar tão bonito que deixa os visitantes sem fôlego. Que faz falta, em um cenário que todos os anos recebe esta corrida única – onde chegar não é o prêmio, mas simplesmente participar.

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O crime não compensa

O crime não compensa

O perigo da ilusão de “poder” comer fast food. Dieta rica em gorduras saturadas faz crianças engordarem – mesmo se praticam esportes. Arrasar nas quadras não libera ninguém para detonar na lanchonete.

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Fuja das estatísticas

O peso do mundo

Aí já é crueldade. Enquanto a indústria da moda reduz o tamanho das roupas, a realidade é a de que o número de adultos acima do peso ideal ou obesos nos países em desenvolvimento – entre eles, o nosso Brasil – quadruplicou em quase 20 anos.

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Você tem academiafobia?

Academiafobia

É a síndrome da mensalidade paga: quem não têm costume em malhar junto com outras pessoas fica intimidado. E não volta nunca mais. Mulheres, mais conscientes e críticas em relação à sua própria forma, são as que mais se afastam dos olhares alheios.

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Pagando os pecados

Pagando os pecados

Promessa de Ano Novo se paga assim. Em pleno carnaval. E bem na Terra Santa. Em 50 dias acontece mais uma edição da Maratona de Tel Aviv, a cidade mais moderna de Israel. O destino é distante – ideal para começar a temporada com todo o gás.

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Para fugir do encosto

Para fugir do encosto

O que é preciso para incentivar mais as pessoas a aderirem às bicicletas? É claro que ciclovias por todo o percurso, junto com motoristas e motoqueiros educados, ajudam. Mas nada disso adianta se furar o pneu. Invenção chega para salvar a vida de ciclistas nas grandes cidades.

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Bela por dentro e por fora

Bela por dentro e por fora

Férias exclusivas. Basta chegar à Villa Stéphanie para você ficar mais feliz – e bela. O spa mais sofisticado da Europa abre as portas no primeiro trimestre do ano, combinando cuidados estéticos e médicos em destino de sonho.

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