Acontece muito. Em corridas de rua, ou mesmo treinando no parque, sempre encontramos alguém que “precisamos” derrotar. Seja para cruzar a linha de chegada na frente, ou só para dar um bejinho no ombro, esta rivalidade que cultivamos saudavelmente faz bem.
Leia » Rivalidade faz correr mais
A americana Julie Evans emagreceu 70 quilos com a força do… pensamento. Tratamento com hipnose em três anos a ajudou a projetar (e a alcançar) sua imagem mais magra.
Leia » Hipnose ajuda a perder peso
Além de aliviar o trânsito e reduzir a poluição nas grandes cidades, pedalar faz bem para a saúde e ajuda a emagrecer. E, com um incentivo, a prática fica ainda mais fácil.
Leia » Pedal de carteira assinada
A internet das coisas está saindo de casa. E levando você junto. Imagine uma roupa que motiva a malhar e acompanha seus resultados. Agora, quando você suar a camisa, ela elogia.
Leia » A roupa inteligente malha com você
Em estudo recente, pesquisadores descobriram que ouvir música com batida mais grave nos convence de que somos fortes e poderosas – e, por isso, podemos malhar com mais disposição. Então, som na caixa!
Leia » Malhando no ritmo
O treino intervalado é a maneira mais eficaz de perder peso. É o que garante novo estudo, onde cientistas comprovaram a eficácia de combinar caminhada com trechos de corrida.
Leia » Emagrecendo nos intervalos
A longo prazo, um pouco de tempo dedicado a um exercício pode render muito na conta da longevidade. Segundo estudo, correr apenas cinco minutos por dia ajuda a viver mais.
Leia » Cinco minutos para toda a vida
Todo mundo corre por um motivo: perder peso, azarar, aliviar a tensão, pensar na vida. Ronnie Goodman corre por outro. Ou melhor, pelos outros. Veja como, mesmo sem casa, ele não perde o rumo.
Leia » Correndo com motivo
A corrida é o exercício mais inclusivo que existe. E não pense que seus benefícios só são alcançados pelos mais velozes. Estudo prova que vale praticar mesmo devagarinho. Nesta fábula, parece que quem ganha é a tartaruga.
Leia » Correr devagar também vale
Quem está fora de forma tem vergonha em sair para fazer exercício. Mas isso não deve impedir ninguém de ser saudável e feliz. Clube de corrida na Inglaterra reúne gordinhas para incentivar todo mundo a se mexer.
Leia » O clube de corrida das gordinhas