Se seu esporte preferido é a corrida, certamente vai gostar dessa dica. Para correr mais rápido e ir mais longe no treino, ganhar força na parte posterior da coxa vai impulsionar seus resultados.
Leia » Ponte para a boa formaPonte para a boa forma
Objetivo curto leva longe
Perder peso, viajar nas férias, passar no concurso? Sim, você pode chegar em primeiro aonde quiser. Estudo da New York University afirma que ter foco em objetivos próximos nos faz andar mais rápido e sentir menos cansaço.
Leia » Objetivo curto leva longeVocê contra as tentações
Burrito, sai desse corpo que não te pertence! Se você soubesse o quanto custa perder as calorias acumuladas por impulso e gulodice, pensaria duas vezes antes de chamar o garçon. Confira no vídeo a seguir se vale a pena ceder às tentações.
Leia » Você contra as tentaçõesGerando a própria energia
Com a vida que levamos, o que nos esquenta mesmo a cabeça é ficar sem bateria no telefone. Com Ampy, agora é possível captar a energia do nosso próprio movimento, para nunca ficarmos desconectadas.
Leia » Gerando a própria energiaQue a força laranja esteja com você
Chega de aulas de uma hora trabalhando os mesmos grupos musculares. A monotonia dos treinos convencionais em academias não anima nem produz resultados. Quem não estaria irritada com uma situação destas?
Leia » Que a força laranja esteja com você
O tênis que vai te dar asas
A corrida é um ótimo exercício para quem quer perder peso e ficar em forma. Para seguir motivada em sua decisão de encarar o desafio, o segredo é a escolha do tênis ideal para cumprir o seu objetivo nas pistas.
Leia » O tênis que vai te dar asasO esporte em primeira pessoa
Quando malhamos, temos pouco incentivo vindo da percepção de como estamos indo. Na academia, o espelho quebra o galho. Ao ar livre, fotos distantes nos dão uma vaga ideia. Criada linha de roupas esportivas que vem com câmera acoplada, para filmar você em atividade.
Leia » O esporte em primeira pessoaExercícios levantam o astral à força
Exercícios físicos são fundamentais tanto para secar a barriga quanto para fortalecer o corpo. Sempre intuímos os benefícios que fazem para o astral. Agora, temos a certeza.
Leia » Exercícios levantam o astral à forçaLevante-se para viver mais
Ceder o lugar no metrô ou ônibus não demonstra apenas que você é uma pessoa generosa. O que fica evidente é sua saúde. Estudo mostra que quem fica de pé por mais tempo tem o DNA mais protegido – por isso, envelhece mais devagar.
Leia » Levante-se para viver maisA felicidade vem de bike
As horas por dia transformam-se em dias por ano. E, assim, o trânsito está acabando não só com a paciência dos motoristas, mas também com sua alegria de viver. Estudo prova que tudo poderia ser bem diferente se escolhessem deixar o carro na garagem.
Leia » A felicidade vem de bike