Correr devagar também vale

A corrida é o exercício mais inclusivo que existe. E não pense que seus benefícios só são alcançados pelos mais velozes. Estudo prova que vale praticar mesmo devagarinho. Nesta fábula, parece que quem ganha é a tartaruga. 

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O clube de corrida das gordinhas

O clube de corrida das gordinhas

Quem está fora de forma tem vergonha em sair para fazer exercício. Mas isso não deve impedir ninguém de ser saudável e feliz. Clube de corrida na Inglaterra reúne gordinhas para incentivar todo mundo a se mexer.

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Máquina de incentivo

Máquina de incentivo

No meio do caminho tinha um incentivo. Melhor que uma pedra ou um poema, um apoio na forma de presente é o que os corredores de rua estão encontrando em Nova York. 

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Praticamente em forma

Praticamente em forma

Para muitos, a ideia de uma dieta parece mais fácil de encarar. Mas novo estudo recomenda que, para reduzir as medidas, exercício funciona melhor que fechar a boca. Porque o contrário já causou mal demais. É a prática que leva à boa forma.

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Chegou o tênis para correr descalço

Chegou o tênis para correr descalço

Para cada vez mais pessoas, os chamados “tênis mínimos” são o máximo. Seu nome vem pela sensação de correr descalço que proporcionam. Lançamento da categoria chega para reforçar a tendência onde menos é mais.

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Parceiro fiel da boa forma

Parceiro fiel à boa forma

Não há como dizer que você vai perder peso sem a parte da atividade física. A boa notícia é que não é preciso encarar a malhação sozinha. Chegou a hora de contar com seu melhor amigo.

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É a corrida que te dá asas

É a corrida que te dá asas

Para quem já corre, um exemplo de corrida curiosa e divertida. Para quem ainda vai estrear, uma sugestão de prova desafiadora e diferente. Na Wings For Life, a linha de chegada vem de trás.

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Cenas dos próximos capítulos

Cenas dos próximos capítulos

Pessoas que gastam três horas ou mais por dia em frente à TV têm muito tempo livre. Por enquanto. Segundo estudo, quem fica mais em frente à tela reduz a expectativa de vida. O recado é desligar a televisão se não quiser perder o melhor da história.

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Beijinho no ombro para a barriga

Beijinho no ombro

Já sabemos que, para perder a barriga, é preciso queimar mais e ingerir menos calorias. A boa notícia é que, para perder, vale beijar – e muito. Flexionar os lábios em torno da pessoa amada traz benefícios para todo o corpo, sem falar no coração!

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Malhar pela manhã ou à noite?

Malhar pela manhã ou à noite?

De manhã cedo ou quando sobe a lua? Estamos sempre correndo contra o relógio, e encontrar uma brecha para fazer exercícios não é fácil. O horário em que você malha pode influenciar o resto do dia – ou da noite.

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