Comece o ano com grandes realizações

Comece o ano com grandes realizações

Sua promessa de Ano Novo é cuidar da forma e viajar muito? Um dos primeiros destinos do “maraturismo” do ano é Miami. A prova da cidade favorita dos brasileiros está marcada para o próximo dia 29. E ainda há vagas.

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Na academia, menos é mais

Na academia, menos é mais

Não consegue ir à academia todo dia? Tudo bem. Novo estudo diz que quem encara exercícios ao menos nos finais de semana garante 30% menos risco de vida de qualquer causa.

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“Maraturismo” em Dubai

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Primeiro destino do “maraturismo” em 2017? Maior e melhor a cada ano, a sugestão é a maratona de Dubai, que acontece no dia 20 de janeiro. Garanta sua vaga!

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Promessa impossível?

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Aposto que, depois de pular as sete ondas, você renovou a promessa de encarar a academia em 2017. Já conseguiu cumprir? Novo estudo revela que a explicação do sedentarismo vai além da preguiça.

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Hora de pegar pesado

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Adoramos os exercícios aeróbicos. Por isso, poucas de nós encaram a musculação. Aí está o problema. Novo estudo revela como exercícios de força são os que mais garantem saúde às mulheres.

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Réveillon da boa forma

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Que tal variar um pouco e começar o Ano Novo cumprindo uma promessa? Prepare as malas, porque esta corrida foi feita para você: a Maratona de Zurique tem largada à meia-noite do último dia do ano.

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A imunidade está lá fora

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Quer combater e fortalecer-se contra infecções? Já para fora. Estudo revela como passar períodos ao ar livre ajuda as células do sistema imunológico a circularem melhor.

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Malhando a ceia

Malhando a ceia

Aqui se faz, aqui se paga. Série de infográficos mostram o quanto é preciso exercitar-se para queimar as calorias consumidas de batatas fritas, pizza, hambúrguer e outras guloseimas. 

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Só as maravilhosas

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O poder feminino encontra seu momento de maior expressão. E toda esta força é melhor empregada quando dirigida a uma boa causa. E a uma boa forma. Vem aí a primeira corrida da Mulher Maravilha.

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Raquetadas fazem viver mais

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Sim, exercícios nos fazem viver mais. Agora, um novo estudo realizado na Alemanha revela quais modalidades são mais eficazes em garantir este benefício.

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