Aposto que, depois de pular as sete ondas, você renovou a promessa de encarar a academia em 2017. Já conseguiu cumprir? Novo estudo revela que a explicação do sedentarismo vai além da preguiça.
Leia » Promessa impossível?Promessa impossível?
Hora de pegar pesado
Adoramos os exercícios aeróbicos. Por isso, poucas de nós encaram a musculação. Aí está o problema. Novo estudo revela como exercícios de força são os que mais garantem saúde às mulheres.
Leia » Hora de pegar pesadoRéveillon da boa forma
Que tal variar um pouco e começar o Ano Novo cumprindo uma promessa? Prepare as malas, porque esta corrida foi feita para você: a Maratona de Zurique tem largada à meia-noite do último dia do ano.
Leia » Réveillon da boa formaA imunidade está lá fora
Quer combater e fortalecer-se contra infecções? Já para fora. Estudo revela como passar períodos ao ar livre ajuda as células do sistema imunológico a circularem melhor.
Leia » A imunidade está lá foraMalhando a ceia
Aqui se faz, aqui se paga. Série de infográficos mostram o quanto é preciso exercitar-se para queimar as calorias consumidas de batatas fritas, pizza, hambúrguer e outras guloseimas.
Leia » Malhando a ceia
Academia em casa ganha upgrade
Se falta paciência para fazer fila na academia ou espaço em casa para montar a sua própria, novo lançamento promete tirar você do sedentarismo. Uma única estrutura oferece 250 possibilidades de exercício. E sem impacto nas articulações.
Leia » Academia em casa ganha upgradePisada na contramão
Aí, complica. Os tênis mais avançados, caros e badalados são exatamente os menos indicados para quem quer fugir das lesões. Mas um novo estudo britânico explica e ajuda você a usar este paradoxo a seu favor.
Leia » Pisada na contramãoDesprogramando a preguiça
Não consegue engajar em uma rotina de exercícios? Talvez você tenha que lutar com algo mais que a falta de vontade. Estudo revela como disposição física pode ter sido programada pela genética. E como mudar o destino.
Leia » Desprogramando a preguiçaMalhação é sinal de inteligência
Assiduidade na academia é sinal de inteligência. Literalmente. Segundo estudo, fazer da atividade física um hábito está ligado ao melhor funcionamento do cérebro.
Leia » Malhação é sinal de inteligênciaPara estudo, academia libera a balada
O final do ano promete inúmeros exageros? A academia ajuda a jogar a culpa (e os prejuízos à saúde) para longe. Segundo estudo americano, exercícios nos protegem dos efeitos da balada.
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