Mangas contra as rugas
Categoria: Nutra-se
Ficar bonita comendo é possível. Novo estudo feito nos Estados Unidos revela que mangas reduzem as rugas faciais das mulheres.
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A solução para as rugas envolve de cosméticos caros a intervenções cirúrgicas.
Ou pode ser simplificada, com o consumo de mangas.
É o que revela um estudo da Faculdade de Nutrição da Universidade da Califórnia em Davis.
Nele, foi feito um experimento com 28 mulheres na pós-menopausa com tipos de pele Fitzpatrick II ou III (pele que queima mais facilmente do que bronzeia).
Esta classificação é baseada na cor da pele e na reação a exposição solar.
As mulheres foram divididas em dois grupos.
Um grupo consumiu meia xícara de manga (85g) quatro vezes por semana durante quatro meses.
Já o outro consumiu uma xícara e meia da fruta (250g) pelo mesmo período.
As rugas faciais foram avaliadas usando um sistema de câmera de alta resolução.
Como resultado, quem comeu meia xícara de manga revelou uma redução de 23% nas rugas profundas após dois meses.
E de 20% após quatro meses.
Este efeito se deve ao perfil nutricional do alimento.
As mangas são ricas em β-caroteno e outros carotenóides, junto com vários ácidos fenólicos que podem fornecer defesa oxidante e fotoproteção à pele.
Entretanto, quem comeu mais da fruta teve o efeito contrário.
“Mulheres que comeram um copo e meio de manga pelo mesmo período de tempo notaram um aumento nas rugas, o que mostra que, embora algumas mangas possam ser boas para a saúde da pele, muitas podem não ser”.
A declaração é de um dos autores do estudo, Robert Hackman.
O estudo foi publicado na revista Nutrients.
Que tal colocar este conhecimento em prática?
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