Malhação é sinal de inteligência

Assiduidade na academia é sinal de inteligência. Literalmente. Segundo estudo, fazer da atividade física um hábito está ligado ao melhor funcionamento do cérebro.

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Um novo estudo revelou que quem pratica atividades físicas com regularidade, consome mais frutas e vegetais e mantém o peso ideal é mais inteligente.

Ou, nos termos acadêmicos, têm melhores funções cognitivas.

A pesquisa foi feita pela equipe da Dra. Alina Cohen, da Universidade de York (Canadá).

Estudos anteriores mostraram que adultos mais velhos que comem vegetais têm um desempenho melhor em atividades mentais.

No entanto, as relações entre atividade física e alimentação saudável e seu efeito sobre o cérebro têm sido pouco investigadas.

Dadas as taxas crescentes de inatividade e obesidade, os pesquisadores estão interessados em esclarecer a questão.

E como o estilo de vida pode ajudar a prevenir ou atrasar a condição.

A pesquisa canadense examinou dados de 45.522 pessoas.

Sua função cognitiva foi avaliada por meio de questionário, que avaliou processos mentais, como pensamento, memória e resolução de problemas.

Os participantes foram analisados por idade, nível de atividade física, índice de massa corporal (IMC) e ingestão diária de frutas e hortaliças.

Utilizando modelos lineares gerais e análises de mediação, os pesquisadores avaliaram a relação entre esses fatores e a função cognitiva geral dos participantes.

Os resultados mostraram que manter níveis elevados de atividade física, comer mais frutas e vegetais e manter um IMC no peso normal foram associados a maior capacidade intelectual.

Tanto entre idosos quanto entre os jovens.

De acordo com a Dra. Alina Cohen, aí está o segredo para manter a mente sadia por mais tempo.

“Aderir a um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta rica em nutrientes essenciais, o exercício físico regular e ter um perfil cardiovascular adequado, parecem ser formas eficazes para preservar a função cognitiva”.

O estudo foi publicado no periódico científico Journal of Public Health.

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