Limonada do bem
Categoria: Nutra-se
Como diz o ditado, se a vida te der um limão, faça uma limonada. Isso porque a fruta ajuda a perder peso e ainda fortalece o sistema imunológico. Graças ao ácido cítrico, na dose certa ele ajuda a desintoxicar, queimar gordura e melhora a saúde.
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Galego, siciliano ou tahiti. Não importa a espécie, o limão é um daqueles alimentos completos.
Ele colabora no emagrecimento, porque é riquíssimo em ácido cítrico, que dissolve toxinas e gorduras.
Também ajuda a regular o colesterol, age como um detox natural e melhora a circulação e a imunidade.
Com sua ação antisséptica, ele combate os microrganismos inimigos que provocam fermentação no estômago e no intestino, o que ajuda a evitar o acúmulo de gases que provocam inchaço.
Todas as manhãs, tomo meio copo de água com limão ou uso o suco da fruta para temperar o tomate ralado que coloco no pão.
Se preferir quantidades maiores da fruta logo cedo, é melhor não beber o suco em jejum, o que pode agredir estômagos mais sensíveis.
De duas a três unidades por dia é suficiente para perceber uma diferença na balança – desde que, claro, seu consumo seja aliado a uma dieta equilibrada.
Esta dica é do meu livro 365 Dicas para Ficar em Forma e Feliz, que você encontra nas bancas.
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Tags: ácido cítrico, limão, sucos detox, vitamina C,
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