Likes saudáveis

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Se você curte postar fotos “foodie”, continue. Estudo revela que compartilhar imagens de seus pratos no Instagram ajuda a comer mais saudável. E também a emagrecer.

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Uma refeição não está completa até que a foto vá parar no Instagram.

Se com você é assim, parabéns.

Segundo um novo estudo, as imagens de suas experiências gastronômicas são aliadas do bem-estar.

E podem ajudar até na perda de peso.

A pesquisa foi feita pela Universidade de Washington (Estados Unidos).

A rede social funciona como um diário alimentar.

Para além de registrar o que foi ingerido, há a vigília alheia no cumprimento das metas de perda peso ou de comer de forma saudável.

“O benefício das fotos é que é mais divertido de fazer do que anotar num livro ou digitar dezenas de palavras numa aplicativo”.

A explicação é da autora do estudo, Dra. Christina Chung.

Ter um painel de tudo o que se come num dia (tanto em termos de quantidade como qualidade) ajuda a identificar problemas.

As pessoas entrevistadas disseram que o apoio social e emocional alheio os ajudaram a manter seus objetivos de alimentação saudável.

E muitos esforçaram-se para dar também apoio a outros.

Em alguns casos, sentir-se responsável perante outros usuários do Instagram fez com que as pessoas fossem mais honestas sobre os seus hábitos alimentares.

E você, pratica?

Se não, sugiro que comece.

E depois me conte se sentiu os mesmos efeitos na alimentação.

E na balança!

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