A invasão viking na boa forma

Os escandinavos foram considerados o povo mais em forma do mundo. E existe um método de exercícios dos vikings que pode ser adotado por todos nós. Que queima 700 calorias em uma hora de treino, sem academia.

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Quando não estavam pilhando e conquistando cidades, os vikings viviam ao ar livre.

A maioria eram fazendeiros ou carpinteiros, sobrevivendo a rigorosas temperaturas.

O lazer não tinha outro destino, senão entre a neve – já foram encontrados skis primitivos com seis mil anos de idade.

Como herança genética, hoje os escandinavos estão entre os povos mais em forma do mundo.

De modo geral, a Escandinávia denomina uma região geográfica e histórica do norte da Europa e que abrange, no sentido mais estrito, a Dinamarca, a Suécia e a Noruega.

Mas a Islândia também conta como membro do clube (trata-se do país detém mais títulos na competição de homem mais forte do mundo).

Recentemente, a gastronomia dos países próximos ao Círculo Polar Ártico conquistou a atenção global.

O chamado new nordic fez ganharem evidência ingredientes como queijo e manteiga artesanais, ervas selvagens e tubérculos.

Agora, soma à frente dos holofotes o estilo de vida ativa dos escandinavos.

Na onda dos patenteados programas de fitness, a moda é o Viking Method.

Criado pela islandesa Svava Sigbertsdottir, o “método viking”assemelha-se ao treinamento funcional, que enfatiza o fortalecimento com o uso do próprio peso.

Nele, encontramos conceitos das antigas aulas de educação física, combinados a rotinas de lutas, executados com vigor e alta intensidade.

São queimadas 700 calorias em uma hora de aula.

A novidade ganha impulso por ser muito acessível.

Sem academias afiliadas, o Viking Method deve ser seguido online, com assinaturas de um mês, 12 semanas e 24 semanas.

Os preços são £ 12,99, £ 39,99 e £ 69,99 (cerca de 76, 232 e 410 reais, respectivamente).

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Acompanhe no vídeo a seguir uma aula de 15 minutos com a criadora do método.

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