Indesejados encontros noturnos
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Você vai muito ao banheiro no meio da noite? Estudo alerta que o problema pode estar sendo causado pelo exagero no sal. Uma simples mudança alimentar pode melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas.
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Você acorda à noite com desejo de ir ao banheiro?
O hábito é conhecido como noctúria, condição em que se acorda várias vezes durante a noite para urinar.
O problema pode parecer trivial.
Entretanto, atinge mais da metade das pessoas acima de 50 anos.
A origem pode ser ter origem cardíaca, hepática, auto-imune ou renal.
Ou, segundo um novo estudo, na alimentação.
O sal em excesso na dieta desequilibra os fluidos na pele e sangue, o que provoca a micção noturna.
É o que afirma pesquisa feita pela Universidade de Nagasaki (Japão).
Para chegar a esta conclusão, foram observados 321 voluntários.
Em comum, todos tinham uma alta ingestão de sal e problemas para dormir.
Após três meses, o grupo foi orientado a reduzir em 25% o sal na alimentação.
O resultado?
As idas ao banheiro diminuíram de 2,3 para 1,4, em média.
Isso fez melhorar sua qualidade do sono.
“Mais estudos são necessários para confirmar esta relação”.
A declaração é de um dos autores, Dr. Matsuo Tomohiro.
“Mas os resultados podem ajudar as pessoas mais idosas”.
Afinal, uma modificação simples na dieta pode melhorar significativamente a qualidade de vida de muitas pessoas.
Mais de duas idas ao banheiro por noite fazem com que o sono seja interrompido.
O que pode levar ao estresse, cansaço e irritabilidade.
O estudo foi apresentado na conferência da Sociedade Europeia de Urologia, em março/2017.
Tags: estudo, Lucilia Diniz, sal escondido, sódio,
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