Gorda de raiva

É até previsível. Contrariadas, atarefadas e atrasadas, ficamos com raiva. Daí, descontamos onde menos deveríamos: no prato. Estudo mostra que, com a pressão do cotidiano, perdemos a noção. Tudo fica urgente, e o corpo não ajuda em nada. Ou seja, a cabeça esquenta, e quem sofre é a balança.

A explicação é que, enraivecidas, nossa percepção muda. Se estamos felizes, pensamos a longo prazo. Com “sangue nos olhos”, achamos que tudo é urgente. E alguma recompensa tem que vir logo – e em grande quantidade.

Por isso, é muito mais provável você encarar uma pizza ou hambúrguer quando está de mau humor. É o que dizem os especialistas da Universidade de Delaware (Estados Unidos). A pesquisa afirma que, quando estamos bem, optamos por nos servir das opções mais leves.

Os pesquisadores também descobriram que pessoas positivas também gostam da ideia de se manterem saudáveis na velhice. Isso sugere que o humor em alta faz com que as pessoas se preocupem mais sobre o futuro.

Para fugir da fast food, a dica é atuar antes que a ansiedade chegue. Recomendo meu próprio “remédio”, a meditação. É o detox da mente, quando consigo “desligar o motor” por alguns minutos.

Outro ritual importante é a hora do chá. Colocar a água para esquentar, separar as ervas, fazer a infusão e, ao final, servir-se, além de ser uma tarefa relaxante, garante uma bebida com comprovadas propriedades terapêuticas e medicinais que só ajudam. Pode ser o chá preto, o verde ou o branco. Feche os olhos enquanto segura a xícara com as duas mãos. E tenha calma, que tudo vai melhorar.

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