Fugindo da medicação
Categoria: Mexa-se
Dores nas costas? Vá caminhar. Estudo finlandês revela que a atividade moderada tem o poder de reduzir dores crônicas na coluna, o que pode evitar exagero na medicação.
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Se você machucou as costas, deve evitar qualquer movimento, certo?
Segundo um novo estudo, muito pelo contrário.
A pesquisa foi feita pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional.
Aparentemente, manter-se fisicamente ativa reduz o risco de dor lombar crônica em 16%.
E o benefício não se restringe a quem encara rotina de atleta.
Nos testes, atividades moderadas reduziram o risco das dores nas costas em 14%.
A ajuda parece pouca, mas é bastante significativa.
Afinal, como já tomamos remédios demais, tudo que reduz nossa dependência é bem-vindo.
O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.
Tags: caminhadas, corrida, exercícios físicos, LIT, Lucilia Diniz,
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