Fugindo da medicação

fugindo-da-medicacao

Dores nas costas? Vá caminhar. Estudo finlandês revela que a atividade moderada tem o poder de reduzir dores crônicas na coluna, o que pode evitar exagero na medicação.

Leia mais:

20 minutos para mudar a sua vida – Veja o LIT (Lucilia Intensive Training)
Pouco exercício já é o bastante – Nenhuma desculpa cola mais

Se você machucou as costas, deve evitar qualquer movimento, certo?

Segundo um novo estudo, muito pelo contrário.

A pesquisa foi feita pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional.

Aparentemente, manter-se fisicamente ativa reduz o risco de dor lombar crônica em 16%.

E o benefício não se restringe a quem encara rotina de atleta.

Nos testes, atividades moderadas reduziram o risco das dores nas costas em 14%.

A ajuda parece pouca, mas é bastante significativa.

Afinal, como já tomamos remédios demais, tudo que reduz nossa dependência é bem-vindo.

O estudo foi publicado no British Journal of Sports Medicine.

Tags: , , , , ,