A força de uma ideia
Categoria: Mexa-se
Não consegue engatar na academia? Tudo bem. Segundo estudo realizado na Alemanha, basta pensar que está lá que você já garante resultados.
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Você até consegue ir por uma semana, talvez uns poucos meses.
Mas, para muitas pessoas, engrenar uma rotina de atividades físicas é muito difícil.
E a maioria nem tenta.
Para ajudar aos mais resistentes, ao menos uma coisa é possível fazer a respeito.
Segundo estudo da Universidade de Freiburg (Alemanha), apenas pensar em fazer exercícios já proporciona benefícios ao corpo.
A explicação é que, quando você visualiza o exercício, as frequências respiratória e cardíaca aumentam.
O que, naturalmente, é melhor do que nada.
A esperança é a de que estas reações disparem a produção do hormônio endorfina, o que pode motivar a quem experimenta sua ação a buscar mais ao movimentar-se de verdade.
O estudo foi publicado no periódico científico Frontiers in Human Science.
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