A força de um pensamento
Categoria: Pense
Surpreendente pesquisa revela que basta acreditar que você se exercita o suficiente pode alongar sua vida, independentemente dos níveis reais de atividade. Os aspectos psicológicos e fisiológicos estão mais entrelaçados do que se pensava?
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A atividade física se beneficia da força de vontade, é claro.
Sabemos disso por experiência própria, ou até pela falta da mesma.
E, agora, porque o contrário foi comprovado por um novo estudo.
A pesquisa foi feita pela Universidade de Stanford (Estados Unidos).
Enquanto exercícios garantem longevidade, o pensamento negativo sobre eles pode comprometê-la.
Quando pensamos não estar malhando tanto quanto os outros, aumenta o risco de morte.
Não foi pouco.
O risco de mortalidade é superior a 71% do que aqueles que se percebiam como mais ativos.
Este efeito permaneceu significativo mesmo após o controle de fatores, incluindo níveis reais de exercício, doença crônica e idade.
Para chegar a esta conclusão, foram analisados dados de 60 mil pessoas.
A autora, Dra. Octavia Zahrt, teve a ideia de realizar o estudo após mudar-se de Londres para Los Angeles.
Ela mesma sentiu como se não estivesse malhando tanto as pessoas a seu redor na nova cidade, apesar de não ser menos ativa.
Por isso, passou a investigar o poder do pensamento comparativo.
“A maioria das pessoas sabe que não exercitar-se o suficiente é ruim para sua saúde”.
“Mas a maioria das pessoas não sabe que pensar que você não está se exercitando o suficiente também pode prejudicar a saúde “.
O estudo foi publicado pela American Psychological Association.
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