Felicidade sem filtros

felicidade-sem-filtros

Para ser feliz, expresse seus sentimentos sem filtros. Pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém investigaram quais emoções nos fazem felizes, e sugerem que as pessoas sentem-se melhor quando não escondem o que sentem.

Leia mais:

A tradução dos sentimentos – Dicionário visual educa e emociona
A felicidade contagia – Quem é feliz faz parceiro ser mais saudável

Para você, o que é ser feliz?

Segundo um novo estudo, as pessoas são mais felizes quando sentem as emoções que desejam.

Mesmo que essas emoções sejam desagradáveis.

A pesquisa foi feita pela Universidade Hebraica de Jerusalém (Israel).

“Felicidade é mais que simplesmente sentir prazer e evitar a dor”.

A explicação é da autora, Dra. Maya Tamir.

“Todas as emoções podem ser positivas em alguns contextos e negativas em outros, independente de serem agradáveis ou não”.

O estudo envolveu 2.324 estudantes universitários de oito países, entre eles o Brasil.

Cada aluno foi questionado sobre as emoções que desejava sentir.

E as que realmente sentia.

Os voluntários também avaliaram a sua satisfação com a vida e sintomas depressivos.

Os resultados mostraram que os participantes geralmente queriam experimentar emoções mais agradáveis.

Mas isso não era sempre o caso.

Surpreendentemente, 11% dos participantes queriam sentir menos emoções transcendentes, como amor e empatia.

E 10% queriam sentir emoções mais desagradáveis, como a raiva ou o ódio.

Por exemplo, uma mulher que quer deixar um parceiro abusivo poderia ser mais feliz se o amasse menos.

Os participantes que experimentaram mais as emoções que desejavam relataram maior satisfação.

E menos sintomas depressivos.

O resultado foi replicado em todas as culturas.

Independentemente de as emoções desejadas serem agradáveis ou desagradáveis.

“Felicidade é ter experiências significativas, incluindo emoções que você acha as mais adequadas sentir”.

Expectativas irrealistas sobre seus próprios sentimentos?

A cultura ocidental nos “obriga” a buscar a felicidade.

Porém, temos em nós um leque de emoções que são humanas, não menos importantes.

E pelas quais não devemos nos furtar ou arrepender.

Tags: , , ,