Felicidade sem filtros
Categoria: Sinta
Para ser feliz, expresse seus sentimentos sem filtros. Pesquisadores da Universidade Hebraica de Jerusalém investigaram quais emoções nos fazem felizes, e sugerem que as pessoas sentem-se melhor quando não escondem o que sentem.
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Para você, o que é ser feliz?
Segundo um novo estudo, as pessoas são mais felizes quando sentem as emoções que desejam.
Mesmo que essas emoções sejam desagradáveis.
A pesquisa foi feita pela Universidade Hebraica de Jerusalém (Israel).
“Felicidade é mais que simplesmente sentir prazer e evitar a dor”.
A explicação é da autora, Dra. Maya Tamir.
“Todas as emoções podem ser positivas em alguns contextos e negativas em outros, independente de serem agradáveis ou não”.
O estudo envolveu 2.324 estudantes universitários de oito países, entre eles o Brasil.
Cada aluno foi questionado sobre as emoções que desejava sentir.
E as que realmente sentia.
Os voluntários também avaliaram a sua satisfação com a vida e sintomas depressivos.
Os resultados mostraram que os participantes geralmente queriam experimentar emoções mais agradáveis.
Mas isso não era sempre o caso.
Surpreendentemente, 11% dos participantes queriam sentir menos emoções transcendentes, como amor e empatia.
E 10% queriam sentir emoções mais desagradáveis, como a raiva ou o ódio.
Por exemplo, uma mulher que quer deixar um parceiro abusivo poderia ser mais feliz se o amasse menos.
Os participantes que experimentaram mais as emoções que desejavam relataram maior satisfação.
E menos sintomas depressivos.
O resultado foi replicado em todas as culturas.
Independentemente de as emoções desejadas serem agradáveis ou desagradáveis.
“Felicidade é ter experiências significativas, incluindo emoções que você acha as mais adequadas sentir”.
Expectativas irrealistas sobre seus próprios sentimentos?
A cultura ocidental nos “obriga” a buscar a felicidade.
Porém, temos em nós um leque de emoções que são humanas, não menos importantes.
E pelas quais não devemos nos furtar ou arrepender.
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