Felicidade é uma soneca

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Feche os olhos e seja feliz. Um novo estudo feito na Inglaterra revela que sonecas com duração específica são capazes de melhorar o senso de bem-estar. Afinal, de quanto tempo precisamos para chegar lá?

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A busca pela felicidade move a Humanidade.

Por envolver trajetórias românticas, épicas e até trágicas, quem diria que ela é tão acessível?

Segundo um novo estudo, o segredo da satisfação pessoal está entre lençóis.

Desacompanhado e por períodos de até 30 minutos.

A pesquisa foi feita pela Universidade de Hertfordshire (Inglaterra).

“Pesquisas anteriores mostraram que cochilos de menos de 30 minutos tornam você mais focado, produtivo e criativo”.

A declaração é de um dos autores, o professor Richard Wiseman.

No entanto, constatou-se que aqueles que dormiram por mais tempo foram menos felizes do que quem não cochilou.

Afinal, se o efeito era positivo até determinado ponto, qual seria?

Para chegar a esta conclusão, foi feito um experimento com mil voluntários.

Entre os participantes, um terço tirou cochilo de menos de meia hora.

Outro terço dormiu além deste tempo.

E o restante não dormiu, tendo utilizado o tempo para outras atividades.

Na escala de um a cinco, os que cochilaram menos registraram nível de felicidade de 3,67 (em média).

O grupo que dormiu por mais tempo registrou 3,44.

Os que não dormiram registraram 3,52.

Já vimos que, para aumentar a produtividade, o tempo de uma soneca deva ser de 10 a 20 minutos – leia mais aqui.

Mas, é claro, a medida depende de cada um.

Na sua opinião, quanto tempo deve durar este “soninho”?

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