Enxugando calorias no banho

Quer queimar 100 calorias de modo fácil? Estudo diz que banho quente pode fazer o mesmo que caminhada de 30 minutos. De modo muito mais gostoso, é claro.

Perder peso sem fazer esforço é o sonho de todo mundo que vive fazendo dieta.

Agora, um novo estudo descobriu que isso é possível.

Segundo pesquisa das universidades de Leicester e Loughborough (Inglaterra), uma imersão na banheira queima em média 126 calorias por hora.

Pode parecer pouco, mas é o equivalente a uma caminhada de 30 minutos.

A descoberta surgiu por acaso, e veio quando os pesquisadores investigavam alternativas para controlar a diabetes tipo 2.

No estudo, foi feito um experimento com 10 voluntários, nenhum deles praticante de esportes.

Todos tomaram banho de imersão em banheiras, com a água a 40°C, enquanto usavam um monitor de glicose para registrar mudanças nos níveis de açúcar no sangue durante as 24 horas subsequentes.

Os mesmos participantes também pedalaram, em outro dia, com uma intensidade que aumentou a temperatura corporal em 1ºC, para coincidir com o que aconteceu durante a sessão de banho.

Como resultado, quando se banharam com a água quente, os participantes tinham, em média, picos de glicose 10% mais baixos em comparação com o que foi aferido quando realizaram o exercício físico.

Segundo o Dr. Steve Faulkner, um dos autores do estudo, “o nível de açúcar no sangue sobe depois de uma refeição e é um dos marcadores de risco da diabetes tipo 2”.

“Mantê-lo baixo pode ser bom para a nossa saúde”, concluiu, em entrevista ao jornal britânico Daily Mail.

Embora a descoberta seja interessante, os cientistas ressaltam que é preciso incentivar o aumento da atividade física como a melhor maneira de manter a boa saúde.

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