Estudo revela que pessoas que pensam que emagrecer é difícil sofrem com efeito contrário, e ganham mais peso. Não podemos esquecer que temos a capacidade de melhorar nossa vida. 

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Aqui está um bom motivo para que você pare de se preocupar de maneira exagerada com a forma.

Acreditar que seu peso está fora do controle pode levar você a acumular gordura.

Ao fazer escolhas erradas à mesa e piorar a própria qualidade de vida.

Estas são descobertas de estudo da Universidade Texas Tech (Estados Unidos).

A pesquisa foi publicada no site de divulgação científica PubMed.

“Se uma pessoa acredita que a mudança do peso está fora do alcance de dietas e exercícios, vai engajar-se em comportamentos que recompensam no curto prazo”.

A explicação é de um dos autores, Dr. Mike C. Parent.

Como comer alimentos gordurosos e açucarados e prostrar-se no sedentarismo.

E isso vai afastá-la de hábitos saudáveis com benefícios de longo prazo.

A crença de que o peso corporal é imutável é maior quanto mais velha for a pessoa.

E quanto pior se alimenta.

Trata-se de uma relação causal.

Enquanto envelhecem, as pessoas tornam-se menos propensas a ler informações dos rótulos.

Também trocam frutas, verduras e exercícios por refeições congeladas e sedentarismo.

Estas notícias podem ser boas ou más, dependendo do ponto de vista.

Isso porque o contrário também acontece.

O estudo divulgado vem corroborar outro, realizado em 2014 pela universidade britânica de Kent.

O trabalho sugere que enfatizar no bem-estar de pacientes pode ser tão importante quanto tratar do estado clínico para alcançar a redução de peso.

Fazer melhores escolhas à mesa, praticar exercícios regulares e investir tempo em preparar a própria comida.

Estas podem ser ações que, combinadas, superem o efeito sanfona das dietas.

E reduzam as chances de desenvolver desordens alimentares.

“Ao combater a percepção de que o peso é imutável, profissionais de saúde podem ser capazes de aumentar os comportamentos saudáveis entre seus pacientes”.

Se acreditar em si é a saída, nada como exemplos de pessoas bem-sucedidas.

Para se inspirar, veja em infográfico a rotina de algumas delas – clique aqui.