Durma melhor sem pijama
Categoria: Sinta
Para dormir melhor, estudos revelam um truque tão eficaz quanto simples: basta tirar a roupa. Descubra o por quê.
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Dormir nua diminui a temperatura do corpo durante a noite.
Este processo leva o sono até os estágios mais profundos.
Exatamente o que você precisa para se sentir realmente descansada, de acordo com pesquisas.
Um estudo australiano descobriu que uma queda na temperatura do corpo é necessária para iniciar o sono.
As temperaturas mais baixas à noite também podem favorecer a perda de peso.
O frio altera a composição da gordura corporal.
Isso reduz a gordura branca (associada à obesidade).
E aumenta a gordura marrom, que queima energia para criar calor.
Isso acelera o metabolismo, tornando mais fácil emagrecer.
A nudez ao dormir também favorece o que temos abaixo da linha da cintura.
Para homens e mulheres.
De acordo com um estudo de 2015, cuecas apertadas aumentam a temperatura ao redor dos testículos.
O que, potencialmente, prejudica a fertilidade.
Entre as mulheres, dormir sem roupas pode ajudar a vagina a “respirar”.
Afinal, é fato que usar roupas íntimas aumenta a temperatura e a umidade.
Para mais argumentos para ir para a cama desnuda – clique aqui.
Tags: bem-estar, estudo, Lucilia Diniz, qualidade do sono,
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