Doce brinde amargo
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Todo mundo brindando por merecidas celebrações ou de olho na saúde cardiovascular. E todos sorriem – até subir na balança. Sim, os produtores adicionam açúcar ao vinho. Teste revela afinal quanto da substância cada tipo da bebida agrega.
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Trata-se de uma bebida festiva.
Mas não é por isso que vamos baixar a guarda.
De olho na balança, talvez você queira mudar seu pedido de vinho.
“Muitas pessoas assumem erroneamente que bebidas alcoólicas não contêm açúcar”.
O alerta é da nutricionista Helen Bond, em entrevista ao jornal Sun Online.
“Mas elas podem aumentar a ingestão de calorias”.
Uma taça de vinho branco doce contém 14,75 gramas de açúcar (235 Kcal).
Duas taças atingem o valor máximo recomendado para um dia inteiro.
É mais do que o dobro do conteúdo do segundo vinho mais açucarado.
O vinho branco médio contém 7, 5 gramas de açúcar (188 Kcal).
A segunda melhor opção (branco seco) tem a mesma quantidade de calorias.
Mas 6 gramas a menos de açúcar (1,5 gramas).
Uma taça de vinho tinto contém apenas 1 grama de açúcar (190 Kcal).
Em comparação, um vinho rosé tem 6,25 g de açúcar e 198 calorias.
As medidas correspondem a taças grandes, de 250 ml.
Taças menores comportam 175 ml ou 125 ml.
O açúcar escondido, bem como o açúcar natural que você consome no suco de frutas ou mel, não deve ser mais de 5% das suas calorias diárias.
Isso corresponde a aproximadamente 30 gramas ou sete colheres de chá.
Comer muito açúcar pode levar ao ganho de peso.
O que, por sua vez, aumenta os riscos de problemas cardiovasculares e diabetes tipo 2.
O açúcar no álcool também pode contribuir para a cárie dentária.
Ou seja, motivos para nunca festejar.
Já vimos que a happy hour prejudica a absorção de vitaminas.
Para saber mais – clique aqui.
O vinho tinto é o que menos recebe açúcar adicionado
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