A dieta do sonho
Categoria: Nutra-se
A dieta do sonho – de padaria? Americano perde peso comendo apenas o que devemos manter longe. Vídeo mostra como isso foi possível. E se a ideia vale a pena.
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Lá vamos para meados de janeiro.
Quem tinha que cumprir promessa ligada a perder peso e ficar em forma, já se matriculou na academia.
Entre os mais decididos, os dias de glutonice ficaram no passado.
Mas só de pensar no que abrimos mão, suspiramos.
E se a glutonice fosse liberada todos os dias?
Disposto a perder peso, o professor de nutrição Mark Haub (Kansas State University) resolveu radicalizar.
Só que ao contrário.
Em vez das refeições normais, ele comeu twinkies (bolinho recheado de creme), barras de cereais ou donuts a cada três horas.
A lista também incluiu Doritos, cereais açucarados e Oreos.
O resultado?
Menos 12 quilos em dois meses.
Na experiência, Mark limitou seu consumo a menos de 1.800 calorias por dia.
E olha que um homem de seu tamanho geralmente consome cerca de 2.600 Kcal/dia.
Com tamanha redução, a perda de peso do professor pode ter sido bem-sucedida.
Mas a dieta não tinha nutrientes.
O chamado junk food consiste em grandes quantidades de açúcar processado e gordura saturada.
Logo estas duas substâncias que, quando consumidas em excesso, foram ligadas a doenças como a aterosclerose e diabetes tipo 2.
Ainda, uma dieta com este perfil também não fornece proteínas, vitaminas e minerais necessários para a manutenção da saúde.
Todo este processo ganhou a narrativa de um vídeo, produzido pelo canal youtuber PictureFit.
Confira a seguir o vídeo – com legendas em português (quando disponíveis).
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