Dieta a dois é mais fácil

Os cientistas descobriram que a taxa de sucesso de uma dieta é maior para casais que lutam juntos contra o peso extra.

O senso comum é de que engordamos quando casamos.

Mas pode muito bem acontecer o contrário: casais que tentam perder peso juntos têm quase três vezes mais chances de ter sucesso.

É o que revela um estudo da Universidade de Ciências Aplicadas de Amsterdã (Holanda).

No trabalho, foram acompanhados 824 sobreviventes de ataque cardíaco.

Todos foram divididos em dois grupos.

Um grupo recebeu cuidados padrão, com a adição de um programa de estilo de vida.

O outro grupo recebeu apenas os cuidados padrão.

Os 411 pacientes do primeiro grupo puderam escolher entre três programas de estilo de vida: redução de peso, atividade física ou parar de fumar.

Pesquisas já haviam mostrado que sobreviventes de ataques cardíacos eram mais propensos a ajustar seu comportamento se recebessem programas para orientá-los.

Os cônjuges foram incentivados a participar das sessões e cerca de 48% o fizeram, comparecendo pelo menos uma vez.

Ambos os grupos foram acompanhados por um ano.

Como resultado, pacientes com um parceiro participante tiveram quase três vezes mais sucesso na perda de peso em comparação com aqueles que fizeram isso sozinhos.

Não houve mais melhora em parar de fumar ou em fazer atividade física quando os parceiros participaram ativamente, no entanto.

“Casais costumam ter estilos de vida comparáveis e é difícil mudar de hábitos quando apenas uma pessoa se esforça”.

A explicação é de uma das autoras do estudo, Lotte Verweij.

“Questões práticas entram em jogo, como compras de supermercado, mas também desafios psicológicos, onde um parceiro de apoio pode ajudar a manter a motivação”.

O estudo foi apresentado em sessão virtual no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia.

Já vimos que casais que malham juntos também conseguem bons resultados.

Para ler sobre a cumplicidade da boa forma – clique aqui.

Tags: dieta, Lucilia Diniz,