Especiarias Antidor

Especiarias antidor

Cansado de sentir aquela dorzinha chata após os treinos na academia ou caminhadas? Aqui vai uma dica excelente: consuma doses diárias de gengibre – ralado fininho – e canela em pó – por ser mais prático. Esses alimentos possuem alto poder antiinflamatório.

Basta acrescentar uma colherzinha de chá de cada uma dessas especiarias nos sucos e chás, nas saladas ou ao que você inventar. E por falar em gengibre, uma xícara de chá dessa raiz pela manhã revigora e ajuda a controlar a fome. Além disso, ele é um termogênico e ajuda a acelerar nosso metabolismo, o que nos faz aumentar a queima de gordura corporal.

A canela também é termogênica e acelera nosso metabolismo, além de muitos outros benefícios para quem quer perder peso, veja mais aqui.

Você também pode acrescentar essas especiarias em minhas receitas de sucos detox , chás e bolos.

Conheça mais dicas para facilitar o seu dia a dia na nossa página de Nutra-se.

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