Desenformado com calda de goiaba
Categoria: Receitas
Chega a hora da sobremesa, e parece que só resta a quem está de dieta as frutas da estação. Nada contra, muito pelo contrário. Mas saiba que é possível emagrecer com saúde sem abrir mão do sabor – e só dispensando as calorias!
Quem conhece meu método sabe que não é preciso se sacrificar para perder peso.
Encarar dietas traumáticas pode provocar vinganças em que a única prejudicada é você.
A dica é emagrecer os pratos gostosos, incluindo as “proibidas” sobremesas.
Agora, chegou a vez do meu delicioso desenformado de goiaba.
Esta fruta é muito popular e apreciada no Brasil, mas seus benefícios ainda são pouco conhecidos do público em geral.
Rica em fibras, é excelente para a saúde.
Seu principal diferencial é sua quantidade de vitamina C, cinco vezes maior que a laranja.
No ranking da feira, ela só perde para a acerola e para a rosa-mosqueta.
Providencie os ingredientes e já para a cozinha!
Este doce é prático, fácil de fazer e vai surpreender você e seu convidado.
A receita rende duas porções, com apenas 152 calorias cada.
Desenformado com calda de goiaba
Ingredientes
3 claras
3 colheres de sopa de adoçante em pó
Para a calda
½ vidro de geleia de goiaba light
1 copo de 200 ml de água
1 envelope de suco em pó light sabor frutas vermelhas
Modo de fazer
Bata as claras em neve e junte o adoçante, sem parar de bater, até incorporar.
Distribua o suspiro entre duas formas pequenas (tipo ramequim).
Leve ao forno até dourar a superfície.
Para a calda
Bata no liquidificador a geleia, a água e o suco em pó.
Distribua a calda entre dois copos de borda larga e, por cima, arrume o suspiro desenformado.
Sirva em seguida.
Veja o passo a passo desta receita.
Este vídeo faz parte do projeto Emagrece Brasil.
Tags: dieta saudável, doces light, Emagrece Brasil, light, nutrição prática e rápida,
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