Crocante de flocos

Vontade de comer um doce crocante, mas a dieta não permite? Para saciar a vontade sem preocupações com as calorias, criei uma receita com dois ingredientes. Com vídeo.

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Vontade é uma coisa que dá e passa, é lógico.

Mas isso deixa uma tristeza para trás.

E erode a vontade de quem se esforça, mas acaba por sucumbir.

Para não perder a linha, que tal uma alternativa?

Eu chamo este preparo de “falso pé de moleque”.

A receita a seguir fica pronta em 15 minutos.

E rende oito porções, com apenas 62,8 Kcal cada.

Crocante de flocos

crocante

Ingredientes

½ xícara (chá) de mel
1 xícara (chá) de flocos de milho sem açúcar

flocos-ingredientes

Modo de preparo

Coloque o mel em uma panela e deixe reduzir por cinco minutos.
Junte os flocos de milho e misture bem.
Com uma colher, coloque porções sobre uma tábua.
Deixe esfriar e sirva crocante.

Confira no vídeo a seguir o passo a passo desta receita.

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Dados nutricionais conferidos por Carina Melo, CRN 28117