Conexão ruim na academia
Categoria: Mexa-se
Exercícios e smartphones não combinam. Não mesmo. Estudo revela como usar o celular enquanto se pratica exercícios ameaça a saúde musculoesqueletal.
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Não parece haver problema.
Pelo contrário.
Usar o smartphone na academia para postar fotos nas redes sociais parece incentivar a autoestima.
Mas o hábito cobra preço alto.
Já vimos como o celular na malhação sabota suas conquistas – veja aqui.
Agora, um novo estudo revela um risco a mais.
A pesquisa foi feita pelo Hiram College (Estados Unidos).
Nela, os cientistas observaram que o uso do celular afeta o equilíbrio, o que pode levar a lesões.
“Se você está falando ou digitando no celular enquanto está em atividade, sua atenção é dividida entre as duas tarefas”.
A explicação é de um dos autores, Dr. Michael Rebold.
Isso prejudica a estabilidade postural.
“E pode predispor os indivíduos a riscos inerentes maiores, tais como quedas e lesões musculoesqueléticas “.
Para chegar a esta conclusão, foram realizados testes com 45 voluntários.
Como resultado, mensagens de texto reduziram a estabilidade postural em 45%.
Apenas falar ao telefone comprometeu a mesma estabilidade em 19%.
O estudo foi publicado no periódico científico Computers in Human Behaviour.
Deixar o aparelho no armário?
Não precisa ser tão radical.
Ouvir música pelo smartphone não teve efeito significativo na estabilidade postural.
E pode motivar você a ir além.
Confira a a “playlist definitiva”, criada por neurologista holandês – clique aqui.
Tags: estudo, exercícios físicos, gadgets, Lucilia Diniz, tecnologia e qualidade de vida,
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