Conectando com a melhor forma
Categoria: Mexa-se
Estamos o tempo todo com o celular. Mas em um momento do dia ele mais atrapalha que ajuda. Segundo novo estudo, usar o smartphone durante a malhação reduz a intensidade dos exercícios. Para se conectar com a melhor forma, desconecte-se.
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Com pouco tempo para cuidar do corpo, devemos aproveitar a academia ao máximo.
Mas tem uma coisa sabotando seus esforços.
E ela está bem em suas mãos.
Um novo estudo aponta que o uso excessivo dos smartphones roubam o entusiasmo dos exercícios.
E podem até prejudicar o equilíbrio.
A pesquisa foi feita em parceria entre o Hiram College e a Universidade Bloomsberg (Estados Unidos).
Este foi o primeiro estudo conhecido por relacionar os efeitos do uso do telefone celular na postura.
Nele, os voluntários examinados revelaram 45% maior incidências de impactos na estabilidade postural que pessoas que não usam o aparelho.
Ao somar o exercício, as coisas complicam.
A investigação também revelou que falar em um telefone celular durante um trote na esteira, por exemplo, reduz a estabilidade postural em 19%.
Já ouvir música no mesmo aparelho, por outro lado, não oferece nenhum impacto notável na postura durante o exercício.
Aumentar o volume quando toca “Eye Of The Tiger” sempre nos faz render algo mais.
Então, da próxima vez que for correr na esteira, pode levar o smartphone.
Mas apenas para sintonizar o Spotify – confira a playlist da motivação aqui.
O estudo foi publicado no periódico científico Computers in Human Behavior and Performance Enhancement & Health.
Tags: exercícios físicos, Lucilia Diniz, tecnologia e qualidade de vida,
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