Colhendo resultados na balança

Contra o peso extra, experimente jardinagem. Programa na Nova Zelândia que prescreve atividades ao ar livre contra obesidade relaciona cuidar das plantas a bons resultados na balança. 

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Prescrever movimentos ao ar livre pode incentivar pessoas acima do peso a tornarem-se mais ativas e, desta forma, ajudá-las a emagrecer.

É com meta que funciona um programa que recomenda jardinagem para alcançar o objetivo.

A ideia, de iniciativa oficial na Nova Zelândia, foi implementada em 1998 e desde então colhe bons resultados.

Naquele país, 80% dos médicos recomendam atividades ao ar livre a seus pacientes.

Dentre os que seguem a ordem médica, 72% notaram mudanças positivas na saúde.

67% melhoraram os hábitos alimentares.

E mais da metade sentiram-se mais fortes e em forma.

De olho nestes resultados, o governo britânico busca adotar a atividade para promover a boa forma entre seus próprios cidadãos.

Segundo Izzi Seccombe, da LGA (Local Government Association), “aconselhar algum tipo de atividade física ao ar livre no lugar de uma pílula pode ser mais benéfico para o paciente”.

“Isso poderia ser alcançado em passeios organizados, trabalho voluntário em parques locais ou a jardinagem em casa”.

“Adotar a prescrição de atividades ao ar livre ajuda a enfrentar os grandes problemas de saúde atuais, como obesidade e diabetes”.

“Por isso, é algo que devemos considerar adotar em uma base nacional”.

O sistema nacional de saúde britânico NHS aconselha 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício vigoroso por semana.

Mas 44% das pessoas no país não fazem qualquer tipo de exercício.

É para reverter estes números que os médicos tentam cada vez mais encorajar as pessoas a encararem atividades leves, que podem ser encaixadas na rotina.

Entre as atividades, os especialistas sugerem a jardinagem, um hobby tradicional no Reino Unido.

Estudos anteriores já demonstraram que praticar jardinagem com regularidade pode reduzir problemas cardiovasculares e obesidade.

A atividade pode melhorar o equilíbrio, o que ajuda a prevenir quedas em pessoas mais idosas.

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